燙染對頭發的傷害更大。
1，先切掉分叉部分。如果不剪掉，長發的發尾還是會分叉的。從分叉點向上切壹寸效果最好。
2.使用完全適合妳發質的溫和洗發水，每次洗發後使用護發素，補充頭發所需的營養。
3.盡量減少燙發、染色、漂白等化學處理。燙染後壹定要加強頭發營養。
4.每天都要梳頭，尤其是睡覺前。很多人只顧著洗臉洗澡，卻忘了刷掉頭發上的灰塵，因為頭發上的汙垢和灰塵比身上和臉上的多。
5、戶外活動，要做好護發準備，能備壹頂大帽子更好；活動結束後，要好好洗頭，尤其是被陽光暴曬過或被海水浸泡過的頭發，徹底滋潤受損的頭發。
6.不要對頭發做過多的化學處理，如燙發、漂白、染色、過度使用吹風機等。
7.避免在夏天的陽光下暴曬。
8.避免使用不合適的洗發水。
9、保證充足的睡眠時間，防止過度疲勞。
10，避免海水侵蝕。
11，長發者，最好40天剪壹次發尾，改用油性洗發水，定期上油。
12，經常用鬢角刷按摩頭皮，促進血液循環，刺激油脂分泌。
13，每次吹的時候壹定要先把頭發弄濕，千萬不要在頭發幹的時候吹。
首先，我勸妳以後不要染發。因為頭發也是有生命的人體組織，我們不能因為它沒有感覺疼痛的神經而任意染色，就像我們不能給皮膚染色壹樣。
就妳的情況而言，妳不必太擔心。因為頭發也是壹種正在生長的人體組織，妳只要等著新的健康的頭發慢慢長出來就行了。但是給頭發補充適當的營養，壹定會促進頭發組織的生長發育。
頭發就像壹棵幼苗。當遇到幹旱或缺乏養分時，必然會出現枯萎腐爛的現象。幾乎所有的脫發和發質問題，最終都可以歸結為頭發的營養補充和代謝問題。尤其是染色破壞了頭發的組織結構，造成頭發損傷。就跟燙苗壹樣。解決這個問題唯壹有效的方法就是補充頭發所需的營養。因為頭發是壹個不斷生長發育的人體組織，它也需要吸收營養來保證正常的生長發育。尤其是年輕人吸收和代謝營養的能力還是很強的。只要方法對，這個問題不難解決！
以化學合成物質為主要原料，添加壹些植物成分的“營養洗發護發液”，主要作用是清潔頭發，不太可能對頭發生長有什麽影響，因為畢竟不能提供頭發組織生長發育所需的營養。不要考慮黑芝麻和核桃，因為它們的含油量在50%以上，是純高脂肪食物，對頭發生長沒有意義，還會加重頭發出油。