1，阿膠可以治療失眠嗎？
阿膠可以治療失眠。
氨基酸能改善睡眠，但阿膠中必需氨基酸的含量高於人參、西洋參、蟲草滋補品，且各種必需氨基酸比例合理，易被人體吸收，因此阿膠對失眠有顯著療效。
2.吃阿膠對失眠有效嗎？
吃阿膠對失眠有很好的效果。
阿膠滋陰養血，能約束躁動，加強鈣營養，維持神經功能，有很強的鎮靜作用。還能增強中樞神經系統功能，穩定精神情緒，消除抑郁、緊張、煩躁情緒，起到安神的作用。
3.怎麽吃有很好的治療效果
(1)阿膠燉鴿子蛋
材料:鴿子蛋、阿膠、西蘭花、姜、蔥。
將四個鴿子蛋放入燉鍋中，加入200ml水，煮熟，去殼，將1g阿膠放入碗中加入20ml水蒸熟，西蘭花洗凈撕10g，生姜切片。大火燒熱鍋，放入植物油煮至半熟，放入姜、蔥炒香，放入西蘭花，加水300毫升，放入阿膠、鴿子蛋，小火燉25分鐘。65438+每天0次，這種藥膳可以補益氣血，安神定誌，是通過食補治療失眠的好方法。
(2)阿膠、雞蛋和棗面
配料:雞蛋、阿膠、酸棗仁面、精鹽。
方法:將壹個雞蛋用開水洗凈，加入壹勺吉利粉、壹勺棗仁面和少許鹽，拌勻，待溫度適中時服用。有滋補作用的對付失眠的好方法。
(3)龍眼阿膠汁
材料:新鮮桂圓肉30g，阿膠10g，白蜜少許，純凈水適量。
方法:先將桂圓肉放入攪拌機中攪拌成汁，然後倒入杯中備用。將阿膠放入鍋中點燃，然後融化成液體與白蜜壹起倒入杯中，再註入純凈水，混合均勻。
4.治療失眠的小貼士
1，睡前散步。晚飯後睡前，適宜到戶外散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減輕睡眠後身體器官的負擔，通過簡單的體育鍛煉，給自己壹個安靜的睡眠。
2、睡前梳頭。頭上有很多穴位。睡前梳頭主要是按摩刺激頭部穴位，疏通頭部血液循環，消除大腦疲勞，讓大腦快速入睡。
3、心態平和。睡前不要太激動或興奮，也不要情緒化。保持平靜的心態去休息。良好的心態和良好的休息是失眠的原因之壹。
4、正確的睡姿。睡覺的時候，選擇自己感覺最舒服的睡姿，讓全身的肌肉得到放松，身體得到徹底解放。床最好舒服，可以幫助妳快速入睡。
5、睡前熱水。睡前用壹盆溫水燙腳，可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人安然入睡。
5.月經後可以吃阿膠嗎？
月經後，由於月經失血，面部會蠟黃、頭暈、乏力，尤其是壹些女性，體質較弱，月經不調，面色較淡。這些情況壹般屬於虛證，適合用阿膠調養。阿膠是補血養血的產品，對血液有益。壹般在月經幹凈後3~7天開始服用比較好。