產後排尿無法控制和中斷？有些女性朋友會認為產後漏尿是因為分娩、手術等原因造成的，過壹段時間就會緩解或徹底根除。但是產後漏尿是壹種壓力性尿失禁，即使是突然咳嗽也是不自主排尿，是產後肌肉松弛引起的。
產後咳嗽漏尿怎麽辦？主要是鍛煉臀部肌肉。
鍛煉臀部肌肉
產後女性可以多鍛煉臀部肌肉，做壹些深蹲等運動鍛煉臀部肌肉。具體的訓練方法可以在參考網上搜索壹些相關的臀部肌肉練習。
產後咳嗽漏尿怎麽辦？主要是鍛煉臀部肌肉。
做提肛運動
“提肛”這個動作對產後漏尿非常有用，朋友們可以在不同的場合、不同的時間段進行這個動作。提肛的感覺可以控制尿道的肌肉和韌帶，當然還可以有其他非常好的效果。
做“憋尿”練習
解釋壹下，這裏說的憋尿運動並不是真的讓朋友憋著不排便，而是指在日常生活中多做壹些憋尿運動來收縮肛門和尿道產生壹種憋尿的動作，並不是現實的憋尿。這可以結合提肛運動。
5.腹部深呼吸，鍛煉骨盆肌肉力量。
生孩子時，骨盆肌肉會變得非常松弛，導致膀胱和盆腔內的其他器官下降，尿道也會相應變得錯位，從而導致漏尿。所以鍛煉骨盆肌肉很重要。朋友們可以利用按摩、呼吸和輕度運動來改善骨盆附近的肌肉力量。
6.手術也可以治愈這種疾病。
壹般情況下，產後漏尿經過以上方法的鍛煉，基本可以恢復正常。但是有些女性朋友情況比較嚴重，可能無法恢復正常，對生活很困擾，只能去做壹些相關的手術。
產後咳嗽漏尿是什麽原因？新媽媽的漏尿稱為“妊娠緊張性漏尿”。當腹壓升高時，如咳嗽、提重物、大笑或打噴嚏時，尿液會不由自主地流出。這種情況說明我們控制身體的能力有點問題。做過媽媽的人都知道，在孕晚期，很容易出現尿頻或者憋不住尿的尷尬。
這是因為在懷孕期間，膀胱底部和膀胱頸的位置會上移，尿道的長度會增加，而下尿路器官和盆腔支持器官會受到不斷增大的子宮、羊水和胎兒的擠壓。此外，懷孕期間韌帶的張力會大大減弱，當無法承受增加的腹部重量時，就會出現孕期尿的張力性滲漏。壓力過大還容易對骨盆韌帶造成嚴重損傷，導致不可修復的損傷和骨折，造成產後持續性漏尿。
另外，如果分娩過程不順利，還會有泌尿系統後遺癥。如果宮頸擴張速度過慢，第壹產程延遲，胎頭下降緩慢，第二產程延長，甚至需要產鉗助產，就會導致產後尿失禁或產後漏尿。
以下媽媽產後容易出現漏尿:經常便秘，每次排便時間較長的女性；經常打噴嚏咳嗽的女性:高齡產婦分娩後:嬰兒出生體重超過3500克的媽媽；多子女的母親。它經常發生在進行激烈的有氧運動或腹部壓力增加時，如打噴嚏、咳嗽或大笑。漏尿的原因:分析這種漏尿的原因，可以從女性的生理結構入手。骨盆底部的肌肉就像吊床壹樣，支撐著小腹的肌肉。在肌肉上面，有子宮頸和膀胱，在它上面是子宮。懷孕期間，膀胱要承受包括羊水和胎盤在內的5 kg的壓力，這也是懷孕後期容易出現漏尿的原因。
漏尿的另壹個原因是盆底肌肉因分娩支持減少而變得松弛，導致膀胱下垂，陰道受到盆底的壓力，使正常情況下應該緊密閉合的尿道無法閉合。當受到腹壓沖擊時，就會出現漏尿。從生理學上講，腹壓性漏尿並不是壹種很嚴重的疾病，而是壹種階段性的生理現象。
希望這個弱點能對很多患這個病的女性有很大的幫助，也讓妳產後好好照顧自己的身體。不要擔心妳自己。這只是小病，很好治。只有知道了它的病因和病情，我們才會有更好的治療方法。我們要保持自己的開朗和穩定，這樣也會對寶寶有好處。希望孕婦產後生活幸福。