醋蜂蜜水
蜂蜜+水+醋，最好是米醋，比較好吃。每天早上起來喝壹杯，然後午飯晚飯前喝壹杯。可以治療便秘，清洗腸胃。
不過量要控制好。喝醋對人體有好處，飯後喝更好。蜂蜜就不用我多說了。這壹定是件好事。
我們同學有段時間也是這樣喝的。她告訴我，這個方法最突出的效果就是治療便秘。我覺得這個方法比較適合排毒。至於減肥，我覺得運動加適度的飲食控制是最合理最健康的方式。
醋大致可以分為三種，分別是釀造醋、合成醋和白醋。我國最多的是釀造食醋。科學分析表明，釀造食醋不僅含有5%-20%的醋酸，還含有氨基酸、乳酸、琥珀酸、草酸、煙酸等有機酸，蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質，維生素BI、維生素B2、糖和芳香物質乙酸乙酯。由大米制成的米醋中有機酸和氨基酸的含量最高。
-現代醫學認為，醋對治病和養生有以下作用:
□ 1，消除疲勞；
-2、調節血液的酸堿平衡，維持人體內環境的相對穩定；
-3、幫助消化，有利於食物中營養物質的吸收；
-4、抗衰老，抑制和減少人體衰老過程中過氧化物的形成；
□ 5.殺菌能力強，能殺滅腸道內的葡萄球菌、大腸桿菌、幹燥菌、嗜鹽菌；
□ 6.增強肝功能，促進新陳代謝；
-7、擴張血管，有利於降低血壓，預防心血管疾病的發生；
□ 8.增強腎功能，有利尿作用，降低尿糖含量；
-9、能使體內過多的脂肪轉化為體力消耗，並促進糖和蛋白質的代謝，可防止肥胖；
□ 10，醋還含有抗癌物質。
蜂蜜的好處:
迅速從熬夜的疲勞中恢復過來。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人體迅速吸收利用，能迅速改善血液的營養狀況，消除疲勞。
用法:早上壹杯蜂蜜水。
消除大餐後堆積的蜂蜜，可以促進胃酸的正常分泌，增強腸道蠕動，縮短排便時間。
用法:每天早晚空腹服用蜂蜜25g。
潤肺蜜具有抗炎、祛痰、潤肺、止咳的作用。
用法:雪梨壹個，切片拌蜂蜜，每日數次。
解酒蜂蜜能快速促進酒精的分解和吸收，因此能快速醒酒，緩解因飲酒引起的頭痛。
用法:飲用前吃50g蜂蜜或壹些塗有蜂蜜的餅幹或面包，飲用後喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣能調節神經系統，緩解精神壓力，有利於睡眠。
用法:每晚睡前喝壹勺蜂蜜。
營養心肌蜜能滋養心肌，改善其代謝功能，增加血紅蛋白，松弛心血管系統，防止血液凝集，保證冠狀動脈的正常血液循環。
用法:每天早晚喝壹杯蜂蜜水。