實在困的時候可以嚼口香糖，也很有效。
如果上課犯困，買副眼鏡。想趴的時候，壹定要摸框架。這時候就會提醒妳認真上課。
還有核桃:中國人壹直認為核桃是很好的補腦佳品，隋唐時期參加科舉考試的人都流行吃核桃。核桃中含有豐富的亞油酸，可以幫助大腦中的血液流動。香蕉:香蕉能為大腦提供酪氨酸，使人精力充沛，註意力集中，精神穩定，富有創造力。
不要吃太多高蛋白食物，上課容易犯困。
早上不要吃牛奶，也容易犯困。
中午至少睡20分鐘，不多也不少，睡不著就躺下。下午，妳會更有活力。生物老師教我們的。？
以下節選自戴爾·卡內基的《人性的弱點》。
丘吉爾能壹天工作16小時的原因:
他每天早上在床上工作到11，在床上看報告，口述命令，打電話，甚至開會；午飯後他會睡壹個小時；晚上8點晚飯前我得在床上睡兩個小時。他不想擺脫疲勞，因為他根本不需要擺脫疲勞。他事先阻止了這件事。因為經常休息，他可以精力充沛地工作到午夜以後。
約翰·洛克菲勒還創下了兩項驚人的紀錄:他賺到了當時世界上最大的財富，活到了98歲。這兩件事他是怎麽做到的？主要原因是他家每個人都長壽，還有壹個原因是他每天中午都會在辦公室午睡半個小時。他會躺在辦公室的大沙發上休息。這個時候，即使美國總統打電話，他也不會接。
著名棒球運動員康利·馬克在每場比賽前如果不午睡，他會在第五局感到筋疲力盡，但如果午睡，即使只睡五分鐘也能完成比賽。另外，我壹點也不覺得累。
在埃琳娜·羅斯福夫人擔任白宮第壹夫人的12年間，她通常在會見壹大群人或發表演講前，坐在椅子或沙發上閉眼20分鐘。
如果下午睡不著，至少在晚飯前躺下休息壹個小時，這比飯前喝壹杯酒便宜多了。算壹筆賬，比喝壹杯酒還有效，超過5467次。如果妳能在下午五六點鐘，或者七點左右睡上壹個小時，那麽妳就能在人生中每天增加壹個小時的清醒時間。為什麽？因為晚飯前的壹個小時，加上晚上的六個小時，就是七個小時，比連續睡八個小時更有益。
從事體力勞動的人，如果有足夠的休息時間，每天可以做更多的工作，工作績效會達到別人的幾倍。
其實說了這麽多，就是:有規律的休息休息，才覺得累。這壹點非常重要。(提高工作效率)
如果實在沒辦法，最糟糕的就是在累的時候用壹些方法來緩壹緩:比如液體刺激(茶、咖啡等。).？
還有，經常熬夜也會有皺紋。拿屈臣氏薄荷潤唇膏當眼霜(怎麽可以用自己的百度眼霜？).雖然會讓妳眼淚辣辣的，但是超級清爽，皺紋和黑眼圈會少很多。妳可以在家裏使用它。我用過其他的，都沒有華生的有效。我覺得那個真的超級酷。