首先，山藥滋養了殷琦。對於陰虛的人來說，山藥可以起到很好的滋補殷琦的作用。我們每天看到的山藥有粗有細。其中較細的山藥又叫鐵棍山藥。這兩種山藥是有區別的。如果是燉菜，鐵棍山藥比較合適，但是如果是用來炒菜，可以選擇粗壹點的。對於山藥，壹天不能吃壹根以上，最好有空隙，否則補了也沒用。
第二，蓮子可以去火祛瘀。我們體內的淤血，大部分是因為內熱過強造成的。因為只有當人的情緒波動時，血液才會有不穩定的流速，所以會出現壹些堵塞。這個時候我們可以選擇吃壹些蓮子來祛除這些多余的上火，可以起到祛瘀的作用。但是蓮子容易太涼，我們可以搭配壹些其他食材壹起吃，比如百合桂圓或者紅棗枸杞。
第三，魚湯可以平衡陰陽。在所有的肉湯中，湯是最有益於人體健康的，因為它對人體的營養平衡起著非常重要的作用。因為魚湯可以養陰，魚可以養陽，養陰養陽才是最健康的狀態。所以對於陰虛血瘀的人來說，其實就是陰陽失調的狀態，壹碗魚湯也是不錯的選擇。最後，血瘀陰虛的人可以吃壹些山藥、蓮子或者魚湯滋陰清熱。