其實每個人或多或少都會扭傷腳踝。扭傷腳踝後，它就像壹個饅頭。腫得他們連路都走不了。所以正確的做法應該是用冰塊或者其他東西來壓迫，快速消腫。然後去醫院找相應的醫生進行治療，這樣妳扭傷的腳踝就能得到很好的幫助。如果上來就塗紅花油，不僅不會消腫，甚至會讓腳踝出現更嚴重的癥狀。因為此時大多表現為皮下出血或水腫，所以只有在專業醫生的指導下，才能讓腳踝保持正常狀態。
紅花油雖然有活血化瘀的作用，但必須在24小時之外使用。如果在24小時內使用，會加重皮下出血，甚至加重疼痛癥狀。所以，等腳踝不那麽疼了，再適當用紅花油按摩，可以讓腳踝內的淤血融化。也可以適當使用壹些藥物噴霧，可以起到消炎止痛的作用，但不能亂用。盡量在專業醫生的指導下購買，然後使用。
雖然紅花油是壹個很普通的東西，但是大家要清楚透徹的了解紅花油的用法。如果因為無知而去按摩，會對腳踝造成更嚴重的傷害。所以扭傷腳踝的第二天之後，可以塗抹紅花油，每天兩次，進行相應的按摩。這樣，血腫不僅會被逐漸吸收，還會促進局部血液循環，加速血腫消散。