其實積食也可以分為實證和虛證。有兩種實證，壹種是吃雞鴨魚肉導致的肉積，壹種是吃水果蔬菜冷飲導致的寒積。這兩種產品來得快，去得也容易。
肉制品用山楂去蒂，涼性的可以用壹小塊姜切碎。放半杯水燒開，加壹勺紅糖，分兩次喝。
有的孩子肚子裏有食物，但恰恰與上述情況相反。他肚子疼的時候，喜歡讓父母用手按揉，讓他感覺好壹點。這是壹種缺乏癥。這樣的孩子吃的差，大便稀，上廁所次數多。這是因為孩子的脾胃虛弱，不清理。吃進去的食物沒有被脾臟完全消化吸收，導致大便裏有壹些未消化的食物，所以很容易堆積在胃裏。這種情況下導光產品是不夠的，脾中不足就要補脾。
孩子的脾胃是慢慢養起來的，孩子的脾胃本來就比較弱，不能很好的消化壹些硬的食物。所以，給孩子補脾胃最好的方法就是給孩子吃壹些薄軟的食物，比如小米粥。每天早晚給孩子喝壹次小米粥。
如果孩子又黃又瘦，還可以在粥裏加兩三個大棗，可以幫助孩子上火。
有的家長心血來潮給孩子喝了幾天粥，沒有明顯改善就放棄了。這是完全錯誤的。
給孩子補脾胃是壹場“持久戰”。不像感冒發燒，給孩子吃退燒藥，發汗就能立竿見影。但只要堅持，妳會發現，不知不覺中，孩子的小臉壹天比壹天紅潤。
掌握正確的餵養方法，糾正不良飲食習慣，做到“奶貴有時，食貴有節制”，不偏食，不挑食，不強迫進食，定時定量進食，少吃肥肉和甜食，多吃蔬菜、水果和粗糧。
以上由小兒推拿專家小美醫生提供。