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小孩子總愛感冒。他們必須吃什麽食物才能提高免疫力?滑嫩可口。值得妳花時間嗎?

鹹白菜原料:白菜500克,植物油,鹽,姜片。做法:1。將白菜清洗幹凈,用清水浸泡半小時去除農藥殘留,然後撈出,愁水備用。2.將姜片切成姜片。3.燒熱油鍋,爆香姜片,加鹽翻炒兩次。然後倒入適量的冷水,水流要大,不要超過小青菜。等它流行開了,再加入小青菜,筷子輕輕壹按,然後幫小青菜翻面。4.蓋上鍋蓋,煮到水沸騰。揭開鍋蓋,再煮5分鐘。嘗嘗味道。水是鹹的,所以食物剛好夠勁。如果不夠,可以加點鹽。5.把小青菜壹起放在盤子裏就可以完成烹飪了。可以說是原生態。

香菇釀平菇食物:肉沫適量、平菇適量、鹽、水澱粉、醬油適量、雞蛋壹個、油蔥段適量、生菜葉適量。做法:1。如果有新鮮的蘑菇,直接清洗幹凈。如果用幹香菇,去掉水泡,肉沫加適量鹽,醬油,水澱粉,生雞蛋腌制幾分鐘。2.將煮熟的平菇洗凈,放在盤子裏,將拌好的餃子餡稍微放在平菇上;3.冷鍋中放油,開文火。即將迎來餃子餡的那壹面,微炸發黃。全部煎好後再次放入盤中,蒸25分鐘至熟。4、取壹個整齊的盤子,將生葉抹平,將蒸好的平菇放好,將蒸好的平菇水倒入盤中,加入少許吉士粉和水,將醬油放入鍋中,撒在蒸好的平菇上,撒上少許蔥。

麻辣豆腐原料:豆芽300克100克蒜表適量鹽2克郫縣豆瓣醬2湯匙1、豆腐切片成條,豆芽在鍋裏煮熟2、豆芽在鍋裏用清水炒熟3、邊炒邊金黃4、將蒸熟的豆芽倒入鍋裏5、鍋裏加油炒辣椒油6、蒜表。之後,加水。7.燒開後加入豆腐條。加入豆腐條後,燉。8.然後加入味精,將豆腐放入盤中,加入壹半蒜末。9.從鍋裏拿出來。鍋裏加油,放入蒜末和幹辣椒,翻炒10,炒好後倒入豆腐中,撒上壹些大蔥。

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