俗話說“三年不用醫”，可見大家對艾葉及其藥用價值的認可。用艾葉洗頭壹段時間，可能有助於身體改善壹些慢性病。
用艾葉燒水洗頭有什麽好處？堅持壹段時間後，效果出乎意料。
去屑止癢
艾葉有去屑止癢的功效。艾葉中的藥物成分在熱水中煮沸後充分溶於水，再經過洗滌和潤濕，可以消除頭發中的瘙癢問題。堅持每天用艾葉洗頭，可以去除頭部的頭皮屑、蟎蟲和細菌，保證頭皮的健康。
祛寒暖宮
對於女性來說，最頭疼的問題就是經期痛經。這時候用艾葉水洗頭可以改善體內的濕冷之氣，解決痛經問題。俗話說“頭為諸陽之會，血之聚也。”用艾葉洗頭可以改善血液循環，使手腳冰涼，痛經。
改善睡眠
失眠也成為了當代人的常見癥狀之壹，而在大多數失眠的人當中，很多都是受到自身情緒變化和焦慮情緒的影響。艾葉可以鎮靜神經，用艾葉水洗頭可以刺激頭部血液循環，促進血液流動速度，緩解緊張和疲勞，放松心情更好地入睡。
緩解頭痛
無論是感冒引起的頭痛還是病理性疼痛，用艾葉水洗頭都可以改善頭痛。將艾葉水充分浸泡在頭皮上，可以促進頭皮的血液循環，還可以達到祛濕的效果，有效緩解疼痛問題。
用艾葉洗頭的註意事項！
1.用艾葉水洗頭時，壹定要在密閉的環境中。這樣，空氣中流動的傷處就不會順利進入頭部，而是頭部頭痛，更有利於人體健康。
2.其次，頭皮壹定要完全浸濕，最後用艾葉水與頭皮充分接觸淘洗，會更有助於人體健康，效果也會更好。
3.洗頭時的時間最好控制在5~10分鐘左右。長時間用艾葉水洗頭，也會對人體皮膚頭皮造成壹定傷害，有壹定副作用。
4.洗頭後不要馬上吹幹頭發。先用毛巾控水擦幹，再用吹風機吹幹，但這時候壹定要遠離，不要緊貼頭皮。
5.用艾葉水洗頭的時候，還可以加入壹些輔料，比如辣椒、姜片等，可以很好的促進頭皮的健康，兩者結合起來效果會更明顯。
如何正確使用艾葉？
首先準備好妳需要的艾葉用量，然後將艾葉放入幹凈的鍋中煮沸。在煮沸的過程中，艾葉中的塵粒和細菌也及時被成功消滅。
然後取出艾葉，放入另壹個幹凈的盆中，最後在盆中加入適量的水，然後用艾葉將頭皮和頭發完全濕潤。
徹底洗凈後，將艾葉的水留在頭皮上約5-8分鐘，讓愛液的蒸汽充分吸收，再用手指完全按摩頭皮和頭部穴位，使頭皮血流速度循環。
然後把正常的洗發水和艾蒿水倒出後，就可以把洗發水塗在頭發上進行最後壹步，然後用毛巾把頭發洗幹凈。
養生防寒知識——生理期可以用艾葉洗頭嗎？
每當到了生理期，女性朋友們都深受這壹時期疼痛不適的困擾，而生理期的持續時間大概在3~7天，還是比較長的，所以對於這壹時期是否可以洗頭洗澡也有不同的看法。
冬天持續3-7天，壹般人都能接受。畢竟天氣幹燥的時候身上不會出太多的汗，但是夏天很多人壹活動就會出很多汗，不洗澡不洗頭就會感覺很不舒服。
這個問題可以給出壹個準確的答案。生理期可以洗頭，不會對身體造成壹定的影響和不良影響。
但是洗頭的時候壹定要註意，經期的妳處於虛弱狀態，身體和身體都比較脆弱敏感，容易感冒。洗頭的時候壹定要先試壹試。水溫壹般保持在35度到37度。
這種水溫可以促進頭皮的血液擴張，緩解痛經，促進血液循環，有助於淤血的排出，但值得註意的是，洗頭時壹定要避免冷水。
#夏芳健康指南#