肩周炎的調理很重要。壹般調理的方法都是保守治療，比如口服藥物、按摩、理療等。如果使用藥物治療，可以通過服用消炎止痛的藥物來緩解癥狀。
進行保守治療時，需要練習肩關節的功能。主要為主動和被動外展、旋轉、屈伸和旋轉。如果運動後肩部疼痛減輕，但仍感到僵硬，可以用手松解，使關節活動恢復。手動釋放前需要全身麻醉。
自我按摩對肩周炎有壹定療效，但見效慢，需要每天1次，持續1到2個月。如果患者想通過自我按摩來恢復健康，他們可以這樣做:
1.用健側拇指或手掌揉搓疼痛僵硬的肩關節前外側1 ~ 2分鐘，揉搓方向應自上而下。然後用拇指點擊局部痛點。
2.肩關節後方各部位，用健手第二至第四指的指尖按壓揉捏1至2分鐘。按揉的時候，如果感覺到局部痛點的存在，還是可以用拇指點壹下。
3.其次是患側上肢的上臂肌肉，用健側拇指和其他手指的聯合動作揉捏1 ~ 2分鐘，方向由下而上，直至捏到肩部。
4.上述按摩方法可在患肩處於外展等功能位時進行。按摩的同時，可以全方位活動肩膀。
5.最後按摩1到2分鐘。可能肩膀後面按摩不了，可以拍壹下。
肩周炎患者除了治療，還需要註意飲食調理。均衡飲食，清淡飲食。多吃富含維生素C的水果蔬菜，少吃油膩的肉類。
綜上所述，肩周炎患者需要盡早治療，壹般以保守治療為主。平時要多註意飲食的調理。