痛風有多痛？痛風第壹次發作通常表現為足部關節特別是腳趾(尤其是大腳趾)的紅腫熱痛，並伴有發熱。患者常常在夜間突然感到劇痛發作，嚴重時甚至無法行走。如果是慢性痛風，發作時可能全身疼痛，關節處可有腫脹腫瘤突出，即痛風結節。曾有患者根據自己的感受將痛風的疼痛分為五級。雖然不是正式的醫學分類，但是很具體。壹度疼痛:
輕微疼痛，影響不大。？
繼發性疼痛:
很疼，走路都難受。？
三度疼痛:
很疼，但是可以扶著桌子走。？
4級疼痛:
疼痛非常強烈，妳就癱瘓了。疼的可以活動上半身。？
5級疼痛:
疼痛劇烈，全身癱瘓，只能躺在床上不動。？
痛風的第壹次發作幾乎都是在腳的拇指關節，手部關節較少。
痛風的急性發作就像野獸撕咬啄食的疼痛，連微風都會感到椎心的疼痛。
疼痛的消失並不意味著康復。
許多人在發作後會患痛風，即使他們沒有接受治療。10天後，疼痛和炎癥的癥狀也會消失，於是我以為自己好了，於是主動停止了藥物治療。事實上，即使劇烈疼痛消失，痛風也沒有治愈。發作消失不代表尿酸升高趨勢和代謝異常治愈，復發不可避免。患者應在醫生的指導下，根據自身情況繼續制定個性化的治療方案，這才是抑制痛風發作的根本途徑。？
如果治療不當，痛風可能會導致致命的心臟病和腎病。
如何早期發現痛風
早期檢測痛風最簡單有效的方法就是檢測血液中尿酸的濃度。通過檢測可以及時發現高尿酸血癥，對痛風的早期發現、預防和治療具有重要意義。以下族群應每半年檢測壹次尿酸。？
◎直系親屬中有痛風患者。？
◎60歲以上的老年人。？
◎經常吃肉、有飲酒習慣的中老年人。？
◎中年以上單關節炎癥患者。？
◎絕經後的女性和肥胖的中年男性。？
◎二型糖尿病患者。？
有高血壓、冠心病、動脈硬化、腦血管疾病(如腦出血、腦梗塞)的人？
雙側腎結石和多發性腎結石患者。？
痛風→尿液尿酸含量高→尿液呈酸性→腎結石↓↓↓泌尿系統超聲檢查(判斷是否有)？
痛風→持續性高尿酸血癥→→→→→→痛風性腎病↓↓←尿檢和腎功能檢查？
(尿酸鹽結晶沈積在腎臟)(判斷是否有)？
平時要註意痛風可能的病因。壹旦發現癥狀，請立即到醫院進行專業檢查，早發現早治療！
痛風食譜黑豆降血壓、降血糖、補腎。
嘌呤含量
中間
酸度和堿度
堿性
痛風緩解期吃。
加熱381大卡(每100g可食用部分)？
營養成分
(每100克的含量)
內容比較
食用禁忌
？
蛋白質:36克
身高★★★
適宜:黑豆宜煲湯食用或做成豆漿，這樣更容易吸收黑豆中的營養成分。
忌:腸胃不好的人吃了會脹氣。
？
胖:15.9g。
中等★★★☆。
胡蘿蔔素:30微克
低★☆☆
維生素E: 17.36毫克
身高★★★
鉀:1377毫克
身高★★★
痛風的好處
黑豆富含優質蛋白質和植物甾醇，能有效軟化和擴張血管，從而降低血脂、血壓和血糖，適合痛風及並發癥患者適量食用。？
這樣吃是健康的
黑豆制成的豆漿更有利於人體吸收其營養成分——花青素，花青素是壹種很好的抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，而且它主要存在於黑豆的皮中。痛風患者在進食時不宜去皮，以防營養流失。？
保健秘方
黑豆用醋煮，取汁，每次用10 ml左右的熱水洗頭，可滋養頭發，減少白發。？
黃金搭檔
黑豆+牛奶
黑豆配牛奶吃，可以促進牛奶中維生素B12的吸收。？
黑豆+紅糖？
黑豆要和紅糖壹起吃，可以滋補肝腎，促進血液循環，美容美發。？
推薦每日消耗量
☆壹天吃40克。
☆ 3湯匙黑豆(生重)≒ 40g (1湯匙就是15g)？
痛風秘方醋泡黑豆
原料:黑豆50克。？
調料:醋100克，蒜瓣5克。？
做法:(痛風緩解期)？
1.黑豆洗凈瀝幹水分備用。？
2.將黑豆放入鍋中，用中火炒幹水分，轉小火炒至黑豆皮裂開，關火晾涼。？
3.取壹個幹凈無油無水的容器，放入冷卻後的黑豆，倒入剛開封的醋(醋的量以完全淹沒黑豆為準，多少可以根據自己的喜好決定)，最後放入蒜瓣。？
4.密封容器，放在陰涼處或冰箱裏7天後分批食用。？
嘌呤含量:68.7 mg？
黑豆粥痛風緩解期
材料:黑豆20克，白米50克。？
練習:？
1.黑豆洗凈，用清水浸泡4小時；將白米洗凈，浸泡30分鐘。？
2.將鍋放在火上，倒入適量的水燒開，放入黑豆，大火燒開，然後轉小火，待黑豆熟至半熟時放入白米飯，大火燒開，轉小火，直至米飯熟而不碎。？
嘌呤含量:43.4毫克？
美味秘訣:黑豆中含有的酶不耐熱，不宜加熱過久，否則容易破壞藥效。
苦瓜
痛風合並糖尿病患者的“植物胰島素”
嘌呤含量
低的
酸度和堿度
堿性
痛風急性發作期/痛風緩解期食用。
加熱18千卡(每100克可食用部分)
營養成分
(每100克的含量)
內容比較
食用禁忌
膳食纖維:1.4g。
身高★★★
適宜:夏季吃苦瓜可解熱、清心明目，還可增進食欲。
忌:苦瓜屬於寒性食物。脾胃虛寒的人和孕婦要慎重食用。
？
胡蘿蔔素:100微克
中等★★★☆。
維生素B2: 0.03微克
低★☆☆
維生素c: 56毫克
身高★★★
鉀:256毫克
身高★★★
痛風的好處
苦瓜是壹種低脂肪、低嘌呤的堿性食物。它含有豐富的鉀和維生素C，又被稱為“植物胰島素”。其中所含的苦瓜素和胰島素樣物質具有顯著的降血糖作用，適用於痛風合並糖尿病患者。
這樣吃是健康的
苦瓜可用於涼拌、油炸食品、煲湯等。，多與各種蔬菜或肉類互補。因為苦瓜含有草酸，會影響鈣的吸收。痛風患者吃苦瓜，可以先用開水焯壹下再煮。
保健秘方
將適量苦瓜用水煎服，將煮好的苦瓜水冷卻後擦洗皮膚，可清熱止癢，消除營養不良。
苦瓜+胡蘿蔔
苦瓜和胡蘿蔔都含有降血糖的功能成分，兩者都能促進腎上腺素的合成，降血壓、降血糖、降血脂、強心。
苦瓜+茄子
兩者結合，是心血管疾病患者的理想美味。
推薦每日消耗量
☆每天吃50克。
☆中型苦瓜1/2根≒ 50g。
痛風特效配方冷苦瓜
原料:苦瓜200克。
調料:鹽3g，香油5g，胡椒粉少許，幹紅辣椒10g。
練習:
1.苦瓜洗凈切片，用涼開水浸泡30分鐘，撈出，用熱水焯壹下，瀝幹；幹紅辣椒洗凈，切成段。
2.鍋置火上，燒熱油，放入花椒炒香，將油倒在苦瓜上，加鹽和香油拌勻。
嘌呤含量:22.6毫克
變化和應用:可以加入適量的黑木耳和紅辣椒，有開胃清腸的輔助作用。(痛風急性發作+緩解期)
苦瓜薺菜豬肉湯
材料:苦瓜100克，瘦肉片50克，薺菜50克。
調料:料酒、鹽適量。
練習:
1.豬肉洗凈，切片，用適量鹽和米酒拌勻，腌制15分鐘，用熱水煮熟；苦瓜洗凈切片；薺菜洗凈切碎。
2.鍋中加入適量清水，放入肉片燒開，再放入苦瓜和剁碎的薺菜煮至熟，加鹽調味。
嘌呤含量:80.1毫克
美味秘訣:將苦瓜片焯壹下再炒，加入少許小蘇打粉，既能減少苦味，又能保持苦瓜的綠色。？(痛風緩解期)