建議首先明確病因。邊肖雖然提倡食療，但必須建立在明確病情的前提下。眩暈不可能是沒有原因的，壹定有潛在的疾病。比如可以先做個體檢，測血壓、血糖、血常規、肝功能、腎功能、耳鼻喉等常規檢查，可能會提示壹些潛在的問題。
眩暈的治療只有找到病因對癥治療才能有效。比如貧血、血壓異常、中耳炎等等都可以用藥物治療。
對於不明原因的眩暈或急性發作，必要時應給予鎮靜催眠藥物緩解。對於長期不明原因的重度眩暈，在用藥物控制癥狀的同時，可適當選擇食療。
食療:妳的頭暈很嚴重。邊肖推薦了7種可以緩解頭暈的食物。妳可以在飲食中嘗試它們。
當歸
辛溫，入肝、膽、心包三經，有活血補血、調經止痛、潤腸通便的功效。可用於治療頭暈、心悸、風濕、便秘等。
葛根
味甘涼，有清熱降火的功效。我們熟悉的是葛根有解酒的功效。事實上，葛根對高血壓引起的頭暈、煩悶、失眠有很好的保健作用。
龍眼肉
味甘、性平，如心脾經，是壹種養血安神效果很好的滋補藥，非常適用於氣血不足引起的失眠、健忘、驚悸、頭暈等癥。
(幼鹿的)鹿茸
味甘鹹，性溫，入肝腎經，更適用於陽虛引起的神疲乏力、頭暈耳聾、腰酸背痛等癥的治療。
竹筍
味甘寒，入肺經。重在清熱化痰，止渴益氣。主要癥狀為乏力、消瘦、頭暈、心悸。
菊花
味苦而苦，微寒，入肝、肺經。平肝明目對風熱感冒或肝風引起的頭暈目眩很有幫助。
松仁
甘溫，入肝、肺、大腸經。滋陰養血，潤燥滑腸。對體虛引起的自汗、頭暈、便秘、肺燥、咳嗽有很好的效果。
以上七種食物，其實緩解頭暈也是各有側重的，還是要辨證施治。飲食上也要註意，盡量不喝咖啡、濃茶、煙熏食品、味精。希望能幫到妳！
博士，副主任藥師，高級營養師，具有10年的用藥咨詢、食療、營養指導經驗。無藥無藥健康生活無病無藥！