腰痛是女性經常出現的癥狀，可分為腎虛引起的腰痛、寒濕引起的腰痛、血瘀引起的腰痛、盆腔炎等。我們來看看中醫有什麽對付腰痛的方法。
腰痛是女性經常出現的癥狀。生理期會發生，久坐也會發生，尤其是白領，長期坐在辦公室，不經常走動。久而久之，對腰椎間盤的壓力變大，從而引發各種疾病。除了以上癥狀，腎虛也是導致女性腰痛的因素之壹。我們來看看女性腰痛的幾種情況。
1.腎虛腰痛
腎主精、水、氣。腎虛腰痛是由於勞累過度損傷腎精所致，勞累或性交後加重。也是女性最常見的腰痛。其疼痛為整個腰部疼痛、鈍痛、無力。
在中醫理論中，腰是腎的臟腑，主生殖和女性月經。腎虛的癥狀有健忘、失眠、食欲不振、骨關節疼痛、腰膝酸軟、疲勞不耐、乏力、視力下降、聽力下降等。最常見的癥狀是腎陽虛引起的腰痛，表現為腰部冷痛，腰膝酸軟。女性每個月經期失血過多，會損傷孕期和分娩期的腎氣。生過孩子的女性和多次人工流產的女性更容易出現這種腰痛。
腎虛腰痛可以用中藥食療。比如:
芡實核桃粥:芡實30g，核桃20g，紅棗10枚，大米50g，作為粥。主要是補腎平喘。
雞蛋三味湯:雞蛋1個，去核蓮子9克，芡實9克，山藥9克。、和適量的糖，熬成藥湯，與雞蛋、湯同食，主要用於治療腎虛。
2.寒濕腰痛
寒濕腰痛主要是風寒襲腰所致。臨床表現為腰部疼痛，畏寒重，屈伸不利，每當腰部多雨或寒冷時，疼痛溫涼，或四肢溫熱，腹脹納差，舌淡體胖，苔白膩，脈遲或緊。
寒濕腰痛的治療原則是散寒除濕、溫經止痛。
處方:腎石湯(“丹溪心法”):幹姜、丁香、白術、白術、陳皮、瓜蔞、甘草。
方壹:幹姜、丁香、甘草散寒溫；蒼術、白術、洪雁用於祛濕健脾；花苔健脾滲濕。
加減:冷痛較重，四肢較冷，急惡者甚寒，加附子、肉桂溫陽散寒；關節腫重者加藿香、澤瀉，重用茯苓、蒼術去濕利濕；若伴有風邪(疼痛不確定)，加獨活、羌活、防風、桂枝祛風邪；腎陽虛者，宜用獨活桑生湯，或用繭絲、補骨脂、吳茱萸、巴戟天等。
3.血瘀腰痛
血瘀腰痛是由於腰肌勞損或扭傷引起的局部瘀血、血液循環不暢。這種腰痛也很常見，疼痛表現為局部刺痛、針紮樣疼痛。在這種情況下，必須首先排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石的疾病和腎炎。因為器質性疾病引起的腰痛會持續很長時間，早期很難與血瘀型腰痛相鑒別，應進行檢查。
瘀血腰痛的治療方法是活血化瘀，舒筋通絡，可以用針灸。
處方:腎俞、大腸俞、腰阿是穴、衛中穴。
操作方法:針充氣後，進行提插撚轉補瀉法。針刺阿是穴後，加拔罐吸瘀血。
方壹:腎俞、大腸俞為膀胱經穴位，可與腰部阿是穴配合，疏通腰經氣機，活血化瘀。委中穴是血的穴位，用三棱針點刺可以達到祛瘀生新的效果。
隔天壹次，10次為壹個療程。
4.盆腔炎引起的腰痛
盆腔炎等炎癥引起的腰痛是育齡婦女常見的腰痛，在臨床上也很常見。表現為腰骶部酸痛，伴有腹痛，白帶增多。
盆腔炎引起腰痛的原因可分為兩種:壹是盆腔炎因炎癥引起腰痛；第二，盆腔炎患者會因壓迫神經或癌細胞滲入盆腔結締組織而出現腰痛。
盆腔炎引起的腰痛，根源在盆腔炎。如果想緩解腰痛的癥狀，首先要治療盆腔炎。隨著盆腔炎的好轉或治愈，腰痛癥狀可逐漸轉輕消失。
治療盆腔炎，可以用中藥。
方法壹:金銀花30g，土茯苓15g，牡丹皮10g，通草6g，大黃5g，雞冠花15g。水煎服，每日壹劑，適用於急性盆腔炎。
方法二:黃連30克，黃柏90克，黃芩90克，大黃60克。* * *研成細粉，用蜂蜜調勻或水煎服，每日兩次熱敷小腹。適用於急性盆腔炎炎癥浸潤期。
方法三:丹參20g，赤芍和延胡索15g，木香10g，夏枯草、薏苡仁和敗醬草30g。水煎服，每日壹劑，15天為壹療程，適用於慢性盆腔炎。
女性想要避免腰痛，不僅要對癥下藥，盡早治療，還要在日常生活中多加註意，未雨綢繆。比如要鍛煉腰部肌肉。倒著走，瑜伽，慢跑等等都可以，經常扭扭腰也不錯。
對於久坐的上班族來說，可以經常做擴胸運動(此時手肘要放平)，後仰引體向上，緩解久坐疲勞。
對於經期腎氣受損，有孩子的女性，要時刻註意腰部的保暖。比如月子期間要穿長衣護腰，避免月子病引起的腰痛。
對於愛穿高跟鞋的女性來說，不宜穿太高的鞋子，這樣容易增加腰部的疲勞。同時，生理期和哺乳期盡量* * *低腰褲。
此外，床墊的厚度也影響腰部。床墊要適中。因為腰部有生理弧度，床墊可以適當加厚，硬度適中，讓腰肌得到充分休息。