有沒有學過快速緩解痛經的小竅門？痛經讓很多女生很痛苦。真的很疼，有時候去了醫院也不見好。怎麽緩解？我為妳精心整理了壹個快速緩解痛經的小妙招，希望對妳有所幫助。
快速緩解痛經的小妙招1壹、熱敷法
如果出現痛經，患者可以在肚子上放壹個熱水袋，或者躺在床上用加熱毯加熱，可以緩解痛經。熱敷有活血化瘀的作用。能溫暖子宮，促進腹部血液循環；有效緩解或減輕女性經期腹痛、腰骶痛。這種方法簡單有效。
二、指壓法
人的腳包含壹些與骨盆氣道相通的針壓點。在腳踝兩側的凹陷處，用拇指和其他指尖從跟腱向上輕輕揉捏小腿肌肉，每次幾分鐘。這樣可以緩解女性經期疼痛。
第三，牛奶療法
酸奶或牛奶含有大量的鈣。鈣有鎮靜安神、促進體內離子平衡的作用。女性在生理期時，子宮肌肉處於過度收縮狀態，會引起疼痛。因此，多喝酸奶或牛奶可以有效緩解經期疼痛。
第四，茶療
用菊花、覆盆子、肉桂、樹皮泡茶喝，對緩解痛經非常有效。患者也可以多喝點菠蘿汁。因為菠蘿含有菠蘿蛋白酶，可以放松人體肌肉，緩解經期疼痛。
五、食物療法
筆者推薦壹款緩解痛經的食補——雞蛋當歸姜湯。準備以下材料:雞蛋1，當歸15g，幹姜5g，紅棗15g(去核)，陳皮5g，米酒20ml。將當歸、幹姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，雞蛋打碎加入米酒、紅棗入藥汁，再煮沸至紅棗爛爛，雞蛋紅棗同湯食用。這種補藥主要用於治療痛經和氣血虛弱。
快速緩解痛經的小妙招2。痛經的食療
氣滯血瘀型
1，二皮米
材料:柚子1，陳皮60克，白酒適量，蜂蜜500克。
做法:將柚子去瓤去皮，切碎，與陳皮壹起放入沙瓶中，加適量酒，浸泡6小時，煮沸後與蜂蜜調勻，每日早晚各服兩勺或加水。
功效:氣滯。
2、砂仁五花肉湯
材料:砂仁10克，田七9克，豬肚10克。
做法:將五花肉用開水洗凈，刮去內膜，去膻味，與砂仁、田七壹起放入鍋中，加入適量清水，煮沸後小火煨2小時左右。調味後喝湯吃肉。
功效:行氣醒胃，化瘀止痛。
寒凝血瘀型
1，茴香辣椒燜牛肉
材料:茴香3克，花椒3克，牛肉30克，紹興酒15毫升。
做法:將牛肉洗凈，與茴香、胡椒粉、紹興酒壹起放入高壓鍋中，加水燉。先用猛火煮15分鐘，再用文火煮，調味，取出牛肉切片食用。
功效:散寒、暖胃、補虛損。
2、當歸羊肉鍋(適合冬季食用)
材料:當歸6克，肉桂1。5克，陳皮3克，羊肉250克。
做法:將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸放入鍋中至爛，加入桂皮10分鐘調味。
功效:溫經散寒，活血養血，調經止痛。
濕熱蘊結型
1，金錢草茶
材料:金錢草20克，郁金12克，蜂蜜適量。
做法:洗凈上藥後，壹起放入鍋中，加適量水，煎取汁。加入蜂蜜，攪拌均勻，用於泡茶。
功效:清熱利濕，化瘀。
2.陳印山楂湯
材料:艾草20克，山楂籽10克，金銀花15克，紅糖適量。