1.白蘿蔔
原產中國，古稱“菜園”，周代有栽培。白蘿蔔營養豐富，素有“小人參”之稱，味甘、辛、平，有消食、化痰、理氣的中等功效。白蘿蔔含有大量的糖、維生素、脂肪和鈣、魚鱗、鐵等礦物質。這些營養成分都是人體需要的，如果經常吃白蘿蔔，對預防哮喘能有很好的效果。可以用白蘿蔔汁和蜂蜜壹起煎服，對治療過敏性哮喘有很好的效果。
2 .絲瓜
味甘，微寒，無毒。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、水垢、鐵、維生素B1和維生素c，還有植物粘液、木糖膠等。具有清熱通便、涼血解毒的功效。絲瓜因其維生素C含量高，維生素B1含量高，可用於治療壞血病。這樣的營養素對促進大腦發育有好處，對預防哮喘也能起到很好的作用。對提高體質和排毒都有幫助。將幾塊生絲瓜(連蒂)切好後放入砂鍋中煮熟，取濃汁治療過敏性哮喘。
針對壹些預防青少年哮喘的食物，介紹以上兩種小偏方。這些方法可以起到很好的保健作用，提高人體免疫力。如果是青少年哮喘，可以試試這些食物的上述調理方法，可以有效改善。