後來在群裏看到壹篇七姐妹艾灸的文章，聯系了七姐妹。七姐妹建議我試試艾灸。現在艾灸三個月了，身體真的好了。分享了自己身體的提升，也表達了對七姐妹的感謝。
我用的是隨身聽艾灸，主要涉及兩個膝關節，還有足三裏、三陰交、命門、關元、神闕、中脘、腎俞。這是齊姐建議我艾灸的穴位，我就做了。因為我用隨身聽艾灸，所以直接艾灸腰部和胃部。
第壹次艾灸膝蓋，膝蓋起了水泡。我自己查了很多資料。我知道艾灸有疾病排出反應。我覺得這是壹種疾病排出反應。我的膝蓋肯定又冷又濕。帶水泡的便攜式艾灸用起來不方便，我就把便攜式艾灸用在身上，艾條放在膝蓋上。艾灸沒有水泡。
膝蓋是每天灸的。感覺艾灸的時候膝蓋很舒服。雖然是水泡，但是七妹根據我的體質讓我艾灸。感覺沒事幹，就每天艾灸膝蓋，同時戴隨身聽艾灸。
膝蓋上的水泡好了，又起來了。有時候這裏起壹個，然後又起壹個，幾個水泡同時起。我挑大的，塗上艾蒿灰，可以消炎。我現在艾灸3個月了，膝蓋上還是有結痂的水泡，但是膝蓋已經不疼了。
我的家鄉在北方。我回老家住了幾天，正好趕上下雪。我和小侄子出去玩了壹會兒。沒有穿保暖護膝，膝蓋也沒有不舒服的感覺。看來艾灸真的奏效了。
我準備壹直艾灸到夏天，看能不能穿裙子。我想我可以在夏天穿裙子。
還有壹個變化，就是我的臉特別有光澤明亮，沒有暗沈發黃。朋友說我現在臉都發光了。雖然是調侃，但是我特別開心。
現在我給大家講壹下艾灸。我爸媽，我同事，我老公現在都在做艾灸。我自己的經驗，艾灸不壹定能治好妳的病，但是確實能提高妳的體質。對於女生來說，要想變美，首先要健康，所以艾灸的美容效果好，這也是我的親身經歷。
我會繼續做艾灸，因為我身體還有其他問題。我看看能不能解決身體其他問題。再次向七妹表示感謝。她總是騷擾七妹，問關於艾灸的問題。七妹也是煞費苦心。非常感謝！這是我自己艾灸膝蓋的改進。我分享壹下，供大家參考。希望有同樣問題的朋友，如果沒有好的方法，試試艾灸吧！
七妹回復:謝謝和土耳其美女分享。有很多膝蓋疾病可以通過艾灸來改善。
膝蓋問題艾灸穴位:患處是膝蓋疼的地方，還有關元、命門、神闕、足三裏、中脘、腎俞。如果找不到這些穴位，可以百度壹下。如果找不到，可以直接艾灸患處。
艾灸工具:可以用艾條直接在膝蓋處艾灸，也可以直接把四折隨身聽艾灸綁在膝蓋上艾灸，因為四折隨身聽艾灸幾乎可以包裹整個膝蓋，艾灸整個膝蓋。物理上，建議用隨身聽艾灸。
我想說的是，不要看著別人艾灸後進步很快，自己就特別焦慮。擔心是沒有用的。每個人的體質不同，艾灸改善的時間也不同。妳可能比別人進步快，也可能很慢。但這是壹個有效的方法，需要堅持艾灸。
艾灸不能包治百病，但艾灸可以祛濕散寒，疏通經絡。這是它的原理，而我們的膝蓋疼痛，很多問題都跟寒濕有關，風濕跟濕有關，怕風寒跟寒有關，所以艾灸很對癥。用艾灸輔助調節，堅持艾灸！