王明勇(食療養生專家)生活在現代物質環境中，我們可能會接觸到無數的外界毒素。食療養生專家王明勇提到，只要是生活中可能接觸到的物質，其成分都會對身體造成傷害，這是壹種需要註意的毒素。比如塑料制品和合成洗滌劑帶來了很多便利，但是其中所含的環境激素也帶來了汙染。環境激素通過食物或皮膚進入體內，形成偽激素，幹擾機體機制，帶來以下風險:1環境激素長期存在，不易分解；2它們容易在生物體內積累，增強毒性；3毒素破壞生殖、內分泌、免疫和神經系統的平衡，產生致癌風險。壹般來說，肝臟有解毒的功能，體內吃進去的毒素大部分都能分解排出，但是那些通過皮膚進入的。無毒，是防癌的第壹步！在生活中，不僅要防毒，還要進壹步排毒，才不會在不知不覺中損害健康！無毒生活是壹門學問，學會時不時地為身心清理堆積的毒物，更是壹種藝術。壹旦身心得到凈化，全身細胞都會歡歌笑語，健康自然隨之而來。1清糞並有效排毒現代人因為飲水不足、運動不足、偏食、錯過排便時間、精神緊張等原因而出現便秘。如果不定期清除身體的廢物，就會產生有害毒素，逐漸發病。所以，清大便排毒很重要。王明勇(食療養生專家)生活在現代物質環境中，我們可能會接觸到無數的外界毒素。食療養生專家王明勇提到，只要是生活中可能接觸到的物質，其成分都會對身體造成傷害，這是壹種需要註意的毒素。比如塑料制品和合成洗滌劑帶來了很多便利，但是其中所含的環境激素也帶來了汙染。環境激素通過食物或皮膚進入體內，形成偽激素，幹擾機體機制，帶來以下風險:1環境激素長期存在，不易分解；2它們容易在生物體內積累，增強毒性；3毒素破壞生殖、內分泌、免疫和神經系統的平衡，產生致癌風險。壹般來說，肝臟有解毒的功能，體內吃進去的毒素大部分都能分解排出，但是那些通過皮膚進入的。無毒，是防癌的第壹步！在生活中，不僅要防毒，還要進壹步排毒，才不會在不知不覺中損害健康！無毒生活是壹門學問，學會時不時地為身心清理堆積的毒物，更是壹種藝術。壹旦身心得到凈化，全身細胞都會歡歌笑語，健康自然隨之而來。1清糞並有效排毒現代人因為飲水不足、運動不足、偏食、錯過排便時間、精神緊張等原因而出現便秘。如果不定期清除身體的廢物，就會產生有害毒素，逐漸發病。所以，清大便排毒很重要。要排毒，早上起來空腹喝1杯高纖維籽粉，如亞麻籽粉、決明子、車前子。使用高纖維的種子粉會增加排便量。如果連續喝1 ~ 2個月，大便會逐漸清除，大便的顏色會逐漸由深色恢復到原來的金黃色，腸道也會恢復原來的活力。@ 1勺纖維粉和350 ml水與益生菌混合15分鐘以上，讓高纖維種子粉在水飽和後飲用，除了腸道排毒，還能增加益生菌的數量和效果。2喝排毒水，清理身體垃圾現代社會的飲食觀念造成了大部分人處於亞健康狀態，而排毒水的成分可以堿化體質，排除毒素，是亞健康、不健康人群的絕佳聖品。使用後可以很快感覺到精神變好，體力增加，心情放松，不容易發脾氣，身體能量越來越高。排毒要做到這壹點，早上起床後喝1杯排毒水，加入麥苗粉/汁、甘蔗糖蜜、檸檬汁(或果醋)，用350毫升以上的溫水混合飲用。@如果和藍(綠)藻粉/元寶壹起吃，效果會更好。3淋巴毒性和肝毒性的簡單消除淋巴系統是人體的過濾器。如果堵塞，會引起淋巴腫痛等不適。許多人整天都感到肩膀和脖子僵硬酸痛。看了醫生，吃了藥，還是沒有好轉，可能是淋巴毒素堆積。肝臟是體內重要的解毒排毒工廠，平日裏也夠忙的。再加上現代人生活習慣不好，喜歡熬夜，所以肝臟超負荷運轉，積累了很多毒素。對於不能正常生活的人來說，定期排除肝毒性很重要。排毒這種方式，絲瓜布用來幹擦皮膚。用天然絲瓜布幹刷全身皮膚，可以促進淋巴排毒，暢通血液循環，清除皮膚老廢。用有機純葵花籽油或椰子油漱口。早上飯前，用壹湯匙冷榨油漱口15分鐘，然後吐出來。抽出油可以幫助排出淋巴毒素。飲用綠色果蔬汁、麥草汁、明日葉汁或甜菜根汁、胡蘿蔔汁有助於排除肝毒性。牛蒡、蒲公英、菊花、姜黃、魚腥草、朝鮮薊、大棗、枸杞都有非常好的護肝作用。盡量不要搭配簡單的養肝食物，有助於保持血液清潔，減輕肝臟的排毒負擔。第壹天:三餐只吃各種蔬菜。第二天:增加米飯攝入量。第三天:增加水果攝入。第四天:增加魚類攝入量。第五天:增加芽菜和豆類的攝入。第六天:增加益生菌的攝入。有機咖啡每天壹次* * *咖啡* *可以增加膽汁分泌，幫助肝臟排毒！檸檬水和橄欖油連續10天早上空腹喝，1杯純蘋果汁，1個檸檬，1茶匙橄欖油。檸檬中含有檸檬酸，是恢復活力、解毒的聖品。喝檸檬汁和橄欖油可以沖洗肝臟，促進膽囊強烈收縮。當肝臟向膽囊分泌膽汁時，它也會釋放儲存的毒素。4正確深呼吸，排除肺毒。肺是人體吸收和儲存空氣能量的重要呼吸器官，也是人體最容易積聚脂肪、粘液等多余物質的地方。壹旦出現問題，很容易產生咳嗽、肺充血、慢性支氣管炎。近年來，由於空氣質量的危害，肺部疾病較為常見。為了保持身體健康，我們應該經常去海邊、森林、瀑布等負離子較多的地方散步，以吸收大自然賦予的最高能量。要排毒，建議找個空氣新鮮的地方，每天早上深呼吸50次以上，讓細胞真正充滿足夠的氧氣，激活細胞，幫助排毒。@重要提醒排除肺毒性時，往往會產生大量痰液。痰最好盡量吐出來，不要咽下去，否則容易影響腸胃消化功能。肺毒消除後，會使全身氣血通暢，肺活量增加，免疫力增強。5喝對水，容易排出腎毒。腎臟是人體的排泄器官之壹。腎功能異常，腎結石，洗腎等情況，造成了很多人的負擔。其實，平時除了喝足夠的好水，善用檸檬也能輕松排出腎毒性。每天將1個檸檬稀釋成淡檸檬水，可以清理腎毒性。解毒是通過在檸檬汁中加入溫水來完成的。每天起床後，用1檸檬汁或1茶匙青梅精華和1杯溫水調成200毫升，空腹慢慢喝，就會感受到它的功效。如果能在喝之前搖幾下酒杯，口感會更順滑。西瓜的消炎如果有炎癥，可以喝西瓜汁或者每半小時吃1片西瓜，連續1 ~ 3天，不吃其他食物，炎癥就會得到改善。6排輻射毒和電磁波無處不在，它們以輻射的形式輻射到空氣中。所有的電器和電腦通訊設備，如微波爐、手機、電腦、電視等都會發出電磁波。它具有穿透力，會影響人體細胞的正常功能，導致免疫功能下降，出現頭痛、耳鳴、情緒緊張等問題，請註意不要過度使用。現代人幾乎離不開電腦和手機，電腦和手機都有很強的電磁波，長期接觸對身體有害。所以，如何保護自己免受電磁波的侵害，建議經常實行以下方法。排毒:每天1碗味噌海帶湯。紫菜、海藻、海帶是放射性物質的“克星”。它們含有壹種叫海帶膠質的物質，可以減少輻射和電磁波的傷害。在電器周圍放置碳在電腦和電器周圍放置碳可以吸收輻射，減少電磁波的傷害。每周泡壹次海鹽和小蘇打，赤腳在草地上或泥地上走15分鐘，然後把500克海鹽和500克小蘇打放入浴缸，全身浸泡15 ~ 20分鐘。對於經常坐飛機或者放療的人，持續做1 ~ 3個月，體內的輻射汙染會逐漸消除，身體會感覺更舒服。7消除負面情緒，緩解精神毒性抑郁癥的成因除了受到身體疾病的影響外，有時也會受到他人負面情緒的影響。甚至出門的時候心情很好，回來的時候卻很沮喪。當發現以上現象時，可以用以下方法消除家裏的負面情緒。排毒做壹些讓妳感動的事情，讓妳的情緒轉向積極的思維去面對困難和壓力。在浴缸的熱水中加入200毫升蘋果醋或妳喜歡的香草，在其中浸泡20分鐘，有助於緩解負面情緒。王明勇粉絲團，王明勇博客
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