正文:北京同仁醫院耳鼻咽喉頭頸外科
王向東主任醫師
警惕季節性襲擊的元兇
過敏性鼻炎是身體接觸壹些過敏原引起的鼻子的炎癥反應。主要癥狀為陣發性打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻癢，部分患者伴有瘙癢、流淚、眼紅等眼部癥狀。如果有以上癥狀，可以初步懷疑過敏性鼻炎。
過敏性鼻炎可分為季節性和常年性。季節性過敏性鼻炎(又稱花粉癥)多發生在春季或秋季，與春秋兩季雜草和花粉的傳播密切相關。尤其是在我國北方，秋季過敏性鼻炎主要是蒿屬、藜屬、豚草屬、葎草屬花粉傳播所致。雖然大部分患者的癥狀在開花後可以明顯緩解甚至完全消退，但是壹年比壹年麻煩。
不要輕易嘗試“土辦法”。
有些病程較短的患者認為鼻塞、流鼻涕並不是什麽嚴重的疾病，可以隱忍或者使用壹些“土辦法”、“網紅藥”，然後托人從國外帶壹些“特效藥”來，就能達到很好的效果。真的是這樣嗎？
首先，“小病”不僅會降低生活質量和工作效率，還會進壹步引發中耳炎、鼻竇炎、哮喘等更嚴重的疾病；長期患有鼻部癥狀者，甚至會出現焦慮等精神癥狀。其次，壹些不規範的治療方法和藥物在這個信息時代沒有得到廣泛的推廣和應用，壹定是由於其缺乏科學依據或者存在不確定因素。所以壹旦患上過敏性鼻炎，建議規範治療。
對於有明顯癥狀或者在工作生活中無法避免過敏環境的人群，建議先去醫院明確診斷，必要時可以做過敏原檢測，進壹步了解自身情況，從而有針對性地避免接觸過敏原，更有效地預防和治療。在醫生的指導下，患者可以根據個人病史和癥狀采取針對性的用藥。遵醫囑定期服藥非常重要。常用藥物包括鼻噴激素和口服或鼻噴抗組胺藥。如果已經出現哮喘、過敏性結膜炎、全身過敏等嚴重癥狀，也要看相關部門及時聯合治療。
改善鼻炎。記住這幾點。
生活中應該如何應對和預防過敏性鼻炎？明確了秋襲的常見原因是艾蒿、藜草、豚草、葎草的花粉，盡量避免致敏花粉是理想狀態。建議積極遠離花粉濃度高的環境，外出時佩戴防護性好的口罩和鼻罩；在時間上，盡量避免在氣溫高、光照好的時候出行或遊玩，有利於大量花粉的產生。在花粉明顯擴散時期，減少居室通風或暫時搬到氣候潮濕、花粉少的沿海地區，也能改善癥狀。
另外要註意氣候變化，不要吸煙，增加體育鍛煉，多吃富含維生素C和益生菌的食物，調節免疫力。盡量遠離二手煙和空氣汙染，減少對鼻粘膜的刺激。針對秋季花粉過敏，每天用生理鹽水沖洗鼻腔是壹個好習慣，可以及時清理鼻腔內堆積的分泌物和過敏原。
鼻腔沖洗簡單有效。
正文:北京協和醫院變態反應科
唐蕊副主任醫師
過敏季節來臨，過敏性鼻炎鼻竇炎患者要面對各種吸入性過敏原的刺激，打噴嚏流鼻涕。鼻腔沖洗是緩解上述癥狀的有效方法。如何正確洗漱才能事半功倍？
鼻腔沖洗是稀釋鼻涕、清潔鼻涕、鼻痂和過敏原的常用方法，適用於過敏性鼻炎、鼻竇炎和急性上呼吸道感染。成人和未成年人都可以使用鼻腔沖洗。但中耳炎或嚴重鼻塞不能通氣時，不宜使用鼻腔沖洗。鼻腔沖洗不能代替藥物治療，沖洗的作用不能高估。
沖洗液，沖洗器，妳怎麽選擇？
為了避免沖洗液中可能存在的汙染源，應使用蒸餾水、無菌水或開水進行鼻腔沖洗。因為自來水中的細菌可能會停留在鼻腔內，造成嚴重的感染甚至危及生命，如果用自來水沖洗鼻腔，壹定要保證自來水的純凈，避免意外感染。患者也可以使用特殊的鼻腔沖洗裝置和沖洗液。洗滌液是在純水中加入氯化鈉制成的等滲溶液，安全保濕。關於鼻腔沖洗器的選購和沖洗液的配比，請咨詢正規藥店。另外，洗完鼻子後，壹定要清洗沖水器，自然晾幹，存放在幹凈幹燥的環境中。
鼻腔沖洗的具體方法
鼻腔沖洗的具體方法是將身體前傾45度，旋轉頭部使壹個鼻孔朝下，將出水口插入較高的鼻孔。在洗鼻的過程中，需要張嘴呼吸，避免因鼻子呼吸而嗆水。盡量讓從鼻腔沖出來的水從另壹個鼻孔流出。如果水流進嘴裏，吐出來。即使洗液誤咽，也不會對健康造成影響。鼻腔沖洗後，輕輕清除殘留在鼻腔內的沖洗液。
需要註意的是，每天1次鼻腔沖洗有助於稀釋鼻涕，減少鼻涕，清除鼻涕和過敏原。鼻部癥狀緩解後，可以繼續堅持每周三次鼻腔沖洗。鼻腔沖洗的效果壹般在1 ~ 2次沖洗後出現。持續沖洗可使效果更明顯，有助於改善鼻炎、鼻竇炎、上呼吸道感染鼻塞癥狀，提高生活質量。如果鼻腔沖洗液含鹽量過高，可能會對局部造成刺激。根據說明，可以降低灌溉溶液中的鹽濃度，提高水溫。