愛美之心人皆有之，但是臉上總有壹個痘痘的問題，總是讓人很感興趣。各種美妝把臉上可惡的痘痘壹層壹層的蓋住。
臉上長痘痘主要是因為我們的皮脂下面有毒素，無法排出體外，也就是我們俗稱的濕氣太重。
所以，要想保持皮膚光滑白皙，祛濕是必不可少的壹步。
其實我們每個人都有水分，只是多與少的問題。少的時候，我們能感覺到。比如我們重，無聊，濕疹。
沒有立竿見影的方法去濕氣，中藥外敷內調的方法最合適，溫和，穩定，不反彈。
首先是食物補充:
薏苡仁性寒，吃了會加重寒性體質。先用火炒壹下。去除寒氣。
祛濕首先要健脾，而健脾最厲害的就是芡實。
芡實、薏米、紅小豆很難煮透，使用前最好用溫水浸泡四個小時以上。妳得用高壓鍋才能徹底煮熟。
針灸、拔罐、刮痧等方法祛濕效果很好，但時不時會出現壹些安全事故，存在壹定的風險。而且，我覺得這種方法其實是殺敵壹千自損八百的方式。用上述方法祛濕，壹開始會降低我們的免疫力，此時人體會很虛弱。如果這個恢復期維持得不夠，就容易寒氣入侵。
泡腳:
腳底有很多穴位，對應身體的不同器官。經常泡腳可以刺激腳底的穴位，達到保養身體器官的作用，自然會散發出由內而外的好氣色。經常泡腳的女性，臉上皮膚有光澤，不容易長痘痘。
邊肖壹直用紫蘇泡腳，中藥貨真價實，清晰可見，分量相當足。泡腳的水溫有講究，不宜過熱或過冷。成人泡腳的最佳水溫約為38℃-43℃，剛好比人體體溫高壹點點，老人和小孩泡腳的水溫約為35℃-40℃。
泡腳的最佳時間是15~20分鐘。如果浸泡時間過長，水冷卻後，濕氣還是會沿著腳影響身體，對身體有害。