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養肝吃什麽水果好?

養肝護肝吃什麽好?肝臟是人體重要的代謝器官之壹,肝臟的健康狀況對人體的整體健康水平有很大的影響。肝臟的日常保養可以從飲食開始。妳知道哪些水果有助於保養肝臟嗎?

保養肝臟,多吃這些水果。

1.養肝護肝吃西瓜——治療肝病的天然食療“良藥”。

俗話說“夏天吃三個西瓜,但不要吃藥。”可見西瓜不僅有解暑的功效。中醫理論認為,西瓜性寒,有清熱解暑、止渴、利尿降壓、退黃的作用。可治療多種熱盛津傷的發熱,被古人稱為天然“白虎湯”。發現西瓜汁和西瓜皮中含有的無機鹽具有利尿作用,可以排除人體內的水分和多余水分。其中所含的糖苷具有降低血壓的作用;所含的蛋白酶能將不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。因此,西瓜非常適合肝病患者食用,是治療肝病的天然食療“良藥”。

但是我們應該提醒每個人,壹份西瓜所含的糖分相當於兩份蘋果或梨。如果吃西瓜,其他水果的量會增加壹倍。

2.養肝護肝吃香蕉——促進肝細胞的修復和再生

香蕉熱量低,營養高,富含維生素A、維生素C、蛋白質、鉀等有益成分。,尤其是維生素B1或維生素E,對酒精在肝臟的解毒功能有特殊作用。

肝硬化患者接受肝硬化手術後應適量進食。另外,吃香蕉對肝硬化的常規護理非常有益。香蕉的潤腸通便作用無需過多介紹。對於肝硬化的朋友來說,香蕉可以預防腸道出血。香蕉中的膳食纖維可以增強肝硬化患者的腸道蠕動。

此外,香蕉還能促進肝細胞的修復和再生,提高人體免疫力,保護肝臟。

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