月經天數少怎麽調理？
1，保持快樂，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在經期出現腹脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、乏力、嗜睡、情緒不穩定、易怒或憂郁等，都是正常的，不必過度緊張，因為焦慮也會引起卵巢功能障礙。
2.註意衛生，預防感染。註意外生殖器的衛生和清潔。經期千萬不要性交。註意保暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。月經血過多者不宜吃紅糖。
3、內衣要柔軟，棉質，透氣性能好，勤洗勤換，換下來的內衣要曬幹。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝開水，保持大便通暢。血熱者在月經前應多吃新鮮蔬果，忌食蔥、蒜、韭菜、姜等刺激上火的東西。氣血不足的人壹定要增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。，並避免吃生冷的水果和蔬菜。
5、請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血液循環，減少服藥時間；
6、日常作息——不要熬夜，以免影響晝夜節律和內分泌協調；
7.水上活動或壹般運動後，請迅速擦幹衣服，不要貪涼。如果不小心淋雨，要盡快吹幹頭發，換衣服保暖；經期應避免水活動。
子宮內膜薄怎麽調理月經？
妳可以繼續服藥。如果服用21天後仍無月經，需要做彩超檢查子宮內膜厚度。如果還是瘦，就需要繼續口服補佳樂，必要時加大用量。
建議放松心態，合理飲食，腹部保暖，避免寒、辣、刺激，不要有心理負擔。調理後會慢慢變好的！
女性正常的月經周期是壹個月壹次。因為內膜薄，會影響月經，甚至會出現閉經。正常內膜厚度達到1.0CM來月經，現在妳就是月經期的厚度。
指導意見:
醫生配的藥可以進行功能調理，有助於內膜的增生，所以可以按照療程服用，服藥後再復查，看內膜是否增厚。
月經正常與否基本不受子宮內膜厚度的影響，所以認為子宮內膜薄會導致月經的觀點是錯誤的。月經體現為每隔壹個月左右的壹個循環周期，這是由於血管增生，使身體的腺體在生長後有分泌物，子宮內膜需要脫落到壹定程度，並伴有陰道出血。此時子宮內膜會增厚壹次，月經後會逐漸恢復正常。月經主要由人體生殖激素的相互作用來調節。隨著女性體內激素的增減，決定了女性的月經周期是按時還是按月。
子宮內膜薄會導致月經嗎？沒多大關系。子宮內膜薄壹般是指子宮內膜厚度小於8 mm，可以通過專業檢查得知。子宮內膜薄的患者也很常見，原因往往多種多樣。常見的是壹般女性激素不足，也有可能是子宮內膜受損或粘連。也可能是因為患者做過人工流產，壹直沒有調養正常，還有壹些其他的損傷導致子宮內膜。
壹般子宮內膜最厚的時候是排卵，最薄的時候是月經來潮或者產後。所以，如果患者月經出現異常，建議先去找醫生查明原因，再決定如何治療。月經不調是婦科常見病，也叫月經失調。通常月經不調建議通過中醫慢慢調理，這是壹場持久戰。