1保濕“潔面”第壹
無論是用清水洗臉還是使用潔面產品，都會改變臉頰的酸堿度，同時也會使表皮的水分流失，使皮膚緊繃幹燥。所以不同膚質要選擇相應的清潔產品。
對於混合性、幹性皮膚，應選擇弱酸性、質地溫和的產品，如乳液潔面乳或含有多種保濕因子的潔面產品；油性皮膚的人千萬不要過度清潔皮膚，這樣會刺激皮膚分泌更多的皮脂來維持表皮皮膚的油脂含量。所以建議選擇中性溫和的產品，去除表皮多余的油脂，維持皮膚的水油平衡。
2“補水”是有原則的。
潔面後，皮膚的毛孔會微微張開，這是補水的最佳時機。水狀爽膚水能迅速滲透到表皮，給肌膚“立竿見影”的補水效果。
吳敏表示，混合幹性皮膚乳液的直接補水效果，對混合幹性皮膚的效果最明顯；油性皮膚的人雖然是油性皮膚，但這種皮膚往往需要更多的水來滋養，而不是油。需要註意的是，應避免使用含酒精的乳液。酒精雖然能讓皮膚暫時有清爽的感覺，但時間長了會導致脫皮。
3“保濕精華”不可或缺。
“保濕精華”是30歲女人每天必不可少的壹步。能為肌膚提供長效保濕，鎖住肌膚表面水分，防止水分流失。混合性皮膚要選擇含有植物成分的精華，因為它足夠滋潤，也不用擔心有脂肪粒；幹性皮膚的人選擇保濕度高的精華最合適；油性皮膚的人要選擇質地清爽的產品。
4“補水保濕”抗衰老
“保濕滋潤”是壹個30歲的女人365天都不能忽視的東西。只有濕潤的皮膚才能保證皮膚細胞的正常運作，有效抵抗衰老。
面霜類補水產品比較適合混合性和幹性皮膚。保濕質地可以很好的防止皮膚水分的流失。油性皮膚的幹燥往往被表面的“油性”所掩蓋，所以冬天補水的功課也馬虎不得。乳液類的產品比較適合這類皮膚。
5“特別護理”激活功率
30歲的皮膚遠不如20歲的皮膚有彈性和活力，皮膚的新陳代謝變慢，皮膚表面老化的角質阻礙了水分和營養的吸收。所以要提高皮膚吸收，每周做深層保濕護理和去角質護理1 ~ 2次。吳敏說，對於混合性和幹性皮膚，應該選擇溫和的去角質產品，每周做1次。載體面膜更適合30歲的皮膚。不僅安全無刺激，更重要的是能讓肌膚以封閉滋養快速補水10 ~ 15分鐘。油性皮膚的人每周要去角質1 ~ 3次，每次護理時手法要輕柔，不能用力摩擦皮膚。如果皮膚真的很油膩，可以偶爾用控油面膜，但是要避開臉頰或者不易出油的部位。
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男女都會腎虛。在這種情況下，我們需要註意的是補腎。那麽就需要吃補腎的食物來達到補腎的效果。那妳知道我們生活中有哪些可以用來補腎的食物嗎？讓我們壹起來看看吧。
滋腎食品
1，黑芝麻
黑芝麻是補腎的好食物。芝麻屬於甘平。具有滋補肝腎、潤五臟的功能。比如《本草經》曾經記載:芝麻性平，不冷不熱，肝腎之谷也。？特別是對