壹、產後惡露應該吃什麽？
1，山楂
相信大家對山楂都不陌生，很多人都吃過，尤其是喜歡那種獨特味道的人。山楂的作用很多，不僅能讓新媽媽胃口大開，促進消化，還能散瘀。所以如果產後惡露多，不妨適量吃點山楂，可以加速體內惡露的排出。
2.阿膠
阿膠是壹種很有價值的美容產品，很多女性都吃過。最重要的作用是補血止血，尤其是對子宮出血。所以產後惡露較多的女性可以吃阿膠，對產後陰血不足的人引起的惡露有很好的效果。
3.蓮藕
蓮藕有活血止血的功效，非常適合孕婦，尤其是產後惡露較多的孕婦。如果孕婦產後惡露較多或產後惡露不盡的新媽媽適當吃壹些，有助於惡露排出體外。
4.紅糖
在很多地方，女性生完孩子後會喝紅糖水。是的，紅糖水可以幫助體內臟東西的排出，有補血的作用，讓產後的新媽媽盡快排出體內惡露。
5、生化湯
說起這個生化湯，很多人還是不明白什麽是生化湯。生化湯是新媽媽產後常吃的產後藥方，適用於產後腹痛、惡露不絕。新媽媽的產後生化湯很不錯，據說可以補血。有些新媽媽不僅產後惡露不絕，還會失血。在這種情況下，喝點生化湯對他們的身體有好處。
無論是剖腹產還是順產，孩子出生後7天內每天都要喝生化湯，每次5-6次左右。剖腹產需要壹周左右，喝完需要兩周。可以排出惡露，讓子宮盡快恢復健康。
產後惡露的小偏方
1、德利草30g、雞蛋10、紅糖30g。先將德力草(黨參30g，黃芪60g)煮沸，去渣，再與濾液、紅糖同煮，根據雞蛋成熟程度每天吃2-3個雞蛋，吃完再做。
本方適用於氣虛引起的產後惡露不絕。
2.人參10g，烏骨雞1，精鹽少許。將人參泡軟切片，放入雞肚中，放入砂鍋中，加鹽，隔水燉至雞熟，每日吃肉喝湯2-3次。
本方適用於氣虛產後惡露不絕。
3、蓮藕汁100g，糖20g。先將新鮮的白嫩蓮藕榨汁冷藏備用，再將白糖拌入蓮藕汁中涼著喝。
二、為什麽產後要排惡露？
1，排除的“惡露”是什麽？
惡露不絕是產後從子宮排出的血液、分泌物、粘液等物質的混合物，主要是羊水、血液和胎盤組織剝離。正常惡露有壹些血腥味，總量大概在500-1000 ml，但不臭。惡露持續時間因人而異。壹般情況下，產後三周左右惡露就會幹凈，平均21天左右，最短14天，老人6周。
2.惡露多久會排盡？
壹般情況下，產後4-6周惡露即可消除，但如果過了這個時間還滴，則稱為“惡露不盡”。如果不及時治療，會影響產婦的健康，引發其他疾病。
惡露的持續時間將取決於每個產婦的體質。體質弱的人可能會延遲到6周，體質好的人3周就幹凈了。但是妳要知道惡露是要等到正常的白帶顏色出現才會排出的。所以需要觀察惡露的情況。如果惡露氣味不好，或者紅惡露、白惡露太多，持續時間太長，就會反反復復，出現血塊，甚至出現異常發熱、腹痛，壹定要去醫院檢查。
3.如何辨別正常惡露？
漿液性惡露，產後第4 ~ 6天左右排出，顏色微紅，含少量血、粘液，分泌物較多，有細菌。
白色惡露是產後壹周排出的白色或淡黃色惡露，內含大量白細胞、蛻膜細胞和細菌，外觀似白帶，但比平時白帶多。
正常惡露有血腥味，但不臭。血性惡露是產後1~4天內排出的分泌物，量大，顏色鮮紅，有血、蛻膜組織和粘液，類似月經，或稍多於月經量，有時有血塊。
4.什麽因素影響惡露不盡？
組織殘留可由妊娠月份大、子宮畸形、子宮肌瘤等原因引起，也可由操作者操作不熟練，導致妊娠組織切除不徹底，導致宮腔內有部分組織殘留。
宮腔感染可由分娩或流產後洗澡，或衛生巾不潔，或分娩或流產後不久性交，或操作者消毒不良引起。
宮縮乏力，由於產後未能休息好，或平時體弱多病，或待產時間過長或剖宮產，導致宮縮乏力，惡露不絕。
產後惡露壹兩天就能結束。新媽咪需要清淡飲食，註意休息，保持心情愉快。血熱的人可以吃梨、橘子、西瓜等水果，但要溫服；脾虛氣弱，寒冷季節可加羊肉狗肉等溫食補。另外，產後50天之前絕對禁止性交。同時，孕婦需要註意衛生，避免感染。