因為蹲3分鐘以上會導致靜脈曲張，直腸充血，肛門充血後，會誤導神經系統，向中樞神經系統發出錯誤的排便信號，使肛門長時間感到臃腫。排便時間延長，不僅容易誘發痔瘡，還會引起直腸黏膜脫落等疾病。所以，不要長時間蹲著。
那痔瘡是什麽？引起痔瘡的具體因素是:久坐會得痔瘡，但很多人可能不知道，久坐也會得痔瘡，因為人在站立或坐著時，肛門和直腸位於下方，由於重力等器官的壓迫，血流受到影響，靜脈容易擴張和屈曲，所以經常站立或坐著的人容易得痔瘡。肛門感染也是痔瘡的主要原因之壹。用醫學語言解釋，痔靜脈叢因急慢性感染而發炎，靜脈壁彈性組織逐漸纖維化變弱，導致靜脈曲張擴張。此外，其他原因使靜脈曲張逐漸加重，產生痔瘡脫垂。
很多人喜歡喝酒吃辣，卻不知道這些才是導致痔瘡形成的罪魁禍首。由於這些食物刺激性強，吃多了容易刺激肛門和直腸，使痔瘡靜脈叢充血，影響靜脈血液回流，使靜脈壁的阻力下降，從而導致痔瘡的形成。痔瘡也可以遺傳。當然，目前還沒有證據表明痔瘡有遺傳效應，但很多痔瘡患者都有家族史，痔瘡的成因很可能與家庭飲食習慣、排便習慣、生活環境有關。