夏天便秘腹瀉交替1，飲食便宜進補。
中醫認為，便秘和腹瀉交替出現，多是由於長期便秘，或大便不暢，導致幾天不大便後出現頻繁、少量的腹瀉樣癥狀，其癥結在於便秘，解決了便秘問題，腹瀉問題也就解決了。當然，也有長期便秘的人，降溫不當，腸胃受涼，突然腹瀉。便秘也可以分為虛和實。從患者的臨床表現來看，瀉秘多為虛或虛實夾雜。飲食上不能壹味腹瀉，要適當補。
1.1，健脾
如果脾肺正氣充足，可以增強大腸的傳導功能，如山藥、扁豆、薏苡仁、無花果、芋頭、南瓜、板栗、糯米、粳米、雞肉等。，無論是便秘還是腹瀉都可以吃。再比如，將芝麻、花生搗碎，用小米煮粥，既增加了粥的風味，又達到了養血潤燥的目的，適用於便秘。
如腹瀉時腐臭氣味較重，多為虛實夾雜，宜吃些滋補食品，如鴨肉、蓮藕、銀耳、蘋果等。
1.2，飲食禁忌
不吃辣、稠、油膩的食物，因為這類食物是萬能的？幫火邪？耗真的是陰？，使津液不足，大便幹燥，或阻礙吸收，加重腹瀉。如辣椒、五香調料、姜、羊肉、狗肉、酒等。應該少用。忌食生冷食物，避免腹瀉，如西瓜、梨、黃瓜、苦瓜、蘿蔔、芹菜、蓮子、芡實、石榴等。
總之，需要在醫生的指導下，找到適合自己體質的食物，適當食用，可能會事半功倍。
2.為什麽會拉肚子和保密？
臨床上導致腹瀉和便秘交替發生的常見疾病有腸結核、局限性腸炎、腸易激綜合征等慢性腸道炎癥性疾病。另外還有大腸癌，尤其是右半結腸癌，便秘和腹瀉經常交替出現。
腸易激綜合征中，由於刺激物的強烈刺激，副交感神經中樞處於極度興奮狀態，使遠端結腸持續痙攣，導致？痙攣性便秘？這類患者常排出非常細的帶狀大便或羊糞蛋樣大便。結腸痙攣繼續加深，腸道蠕動再次增強，頻繁排便由便秘轉為腹瀉，周而復始。
在慢性腸炎中，腸壁受到局部的機械和化學刺激，也會反射性地引起副交感神經中樞的興奮，使腸道內的某些分泌細胞分泌更多的粘液，這也是引起腹瀉的重要環節。
腸道疾病有時會同時發生。良性疾病的癥狀可能會掩蓋惡性疾病的癥狀，或者兩者的癥狀相似。如果便秘腹瀉伴有消化道腫瘤家族史或便血等情況怎麽辦？報警？信號，那麽消除惡性病變就是患者的首選。
此外，由於不同個體的體質差異，壹些正常的生理變化和生活習慣的改變也會引起壹過性便秘或腹瀉，而自行服藥at則會加重病情，增加心理負擔，使壹些功能性疾病發展為器質性疾病。
如果確定沒有器質性病變，那麽不妨在醫生指導用藥的同時，嘗試以下自我調理。
便秘腹瀉交替應註意的疾病1，腸結核。這種疾病常見於年輕人，女性多於男性。病變主要位於回盲部，也可累及結腸和直腸。腸結核主要包括潰瘍性腸結核、增生性腸結核和混合性腸結核三種類型。潰瘍性腸結核常伴有腹瀉和糞糊，無膿血，不伴有急性腹瀉和嚴重腹瀉。有時腹瀉和便秘交替出現。便秘是增生性腸結核的主要原因。
2、糞塊餡。大部分是中老年人。當他們便秘時，他們的腹部會隱隱作痛。每次他們大便的時候，他們都做不到。左下腹可摸到長硬塊，有時突然出現水樣腹瀉。當糞塊排出後，左下腹的腫塊很快消失，腹瀉停止。其實這個腫塊是糞便滯留在腸腔內的表現。這種腹瀉是假性腹瀉。
3.結腸癌。多見於中老年人。無論橫結腸、左結腸、右結腸等部位發生什麽情況，都可以出現明顯的體重減輕，貧血非常明顯，乏力厭食，不同程度的腹痛。例如橫結腸癌，往往臍周圍可觸診到與大便無關的可移動腫塊。比如左半結腸癌早期，雖然有不完全性腸梗阻便秘和腹瀉交替出現的癥狀，但其腹部腫塊不易觸及。例如右半結腸癌和盲腸癌，可以在腹部右側容易地觸及。
4.腸易激綜合征。IBS是壹種常見的功能性腸病，其特征是腹痛或不適，伴有排便習慣的改變，但無器質性病變。主要分為腹瀉型、便秘型和混合型。腹瀉型IBS常有急迫性排便，大便呈水樣，壹般3？五次，少數嚴重發作可達十次以上，有粘液，但無膿血。有些病人腹瀉和便秘交替出現。便秘型IBS常排便困難，糞便幹燥細小，呈羊糞或細棒狀。
5、腸梗阻。腸套疊、蛔蟲性腸梗阻多見於兒童，疝、腸粘連、腫瘤多見於中老年人，均可引起腸梗阻。當腸腔未完全阻塞時，由於腸梗阻附近的腸道受累和炎癥，便秘和腹瀉交替出現也很常見。當腸梗阻逐漸加重時，可出現血便和假性腹瀉。
6.肝硬化。慢性肝炎患者是易感人群。壹天兩個？三便總是稀稀的，有時還會出現油狀糞便。排便幾天後，大部分糞便是硬的、淡黃色、不易消化的食物。
夏季保健小貼士1。腸道傳染病在夏季是高發季節。加強飲水管理，保持飯前便後洗手的習慣，不吃變質不潔的食物，多吃大蒜是預防的主要渠道。
2.生吃瓜果時，將瓜果去皮或用壹勺鹽浸泡5-10分鐘，然後清洗幹凈，以去除和稀釋瓜果生長過程中殘留在果皮上的農藥。
3.主動清除垃圾，對垃圾坑通道進行消毒清潔，可以清除蚊蠅，減少其滋生，也是防止細菌傳播的壹種方式。
4.夏季新陳代謝旺盛，汗腺分泌可達頂端，可使人體流失大量碘。多吃海帶，海帶中含有大量的碘和蛋白質，能促進炎癥滲出物的吸收，滿足碘能量的需要。
5.由於夏季水分流失較快，要及時喝水補水，多吃美味的水果、蔬菜和能量飲料。飲食上也提倡葷素搭配，減少蛋白質的流失。
6、剩飯剩菜在高溫的情況下，很容易被微生物汙染，細菌很容易生長繁殖，產生毒素，所以舍不得扔掉的時候，壹定要用火鍋殺死細菌，破壞毒素，避免食物中毒。愛吃夜宵的朋友更要註意飲食衛生和食物質量。
7、高溫作業人員，謹防中暑，多飲水和補充體力，註意操作室空氣流通和降溫處理。在戶外工作的人要縮短工作時間，有防曬補水意識，感覺口渴了再喝水。當妳口渴的時候，妳已經處於失水狀態。
8.中暑的人會感覺到:頭痛、頭暈、脈搏加快、全身無力或跌倒，嚴重者會發熱、昏迷。這些癥狀壹出現，就要把人轉移到陰涼通風處，輕脫衣服，適當扇風，蓋冷水毛巾，喝水和冰鎮飲料緩解。嚴重者采用高糖輸液等藥物治療。
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