1，西醫治療:疼痛的話吃點布洛芬等解熱鎮痛藥，麻木的選B族維生素。
2.按摩和牽引。能起到緩解的作用，不能作為激進的手段。
3、針灸療法:針灸可以促進血液循環，有止痛作用，但對於筋膜炎，針灸只能起到輔助作用。
4.平時保重身體，註意飲食質量，多吃富含優質蛋白質、微量元素和維生素的食物。
5、多曬太陽，忌辛辣油膩食物，應多吃蔬菜、水果和含粗纖維的食物。經常吃堅果，註意營養補充。
如何預防筋膜炎；
註意保暖，多休息，平時保重身體，註意飲食質量，多吃富含優質蛋白質、微量元素和維生素的食物，如鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。註意保健，忌酒和辛辣食物，多喝熱水。
筋膜炎飲食:
1，多吃含硫食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥等。因為骨骼、軟骨、結締組織的修復和重建都是以硫為原料，而硫也有助於鈣的吸收。
2.每天壹定要吃壹些富含維生素的食物，如亞麻籽、米糠、燕麥麩等。