1，喝什麽可以排毒減肥？
1，茶
茶被認為是壹種天然的解毒飲料。喝茶往往是促進消化排毒的好方法，飯後喝茶是減肥的好習慣。所以，在兩餐之間喝茶是壹種非常有效的排毒減肥方式。
最有效的排毒減肥茶有蒲公英茶、薄荷茶、姜茶、綠茶等草藥茶。其中，蒲公英茶對保護肝臟、凈化血液、排出體內多余毒素有著非常重要的作用；姜茶可以通過發汗達到排毒的效果；此外，綠茶中所含的兒茶素有助於加快體內新陳代謝，對加快腸道蠕動和代謝物的排除有很大的幫助，這也是它受到減肥者歡迎的主要原因。
2.檸檬汁
檸檬水是最受歡迎的減肥飲料之壹。每天早上空腹喝壹杯檸檬，可以幫助妳排出體內殘留的多余代謝物，是快速減肥的好方法。另外，檸檬水制作非常方便，不會耽誤妳的工作時間！
3.卷心菜湯
肝臟是身體排毒的重要器官，而大白菜是可以讓肝臟發揮排毒功能的主要減肥食物。吃白菜減肥最好喝白菜湯。另外，也可以參考壹些減肥食譜，將白菜湯和果汁混合，會更美味。
4、開水
眾所周知，多喝水是最好的排毒方式。便秘往往是因為飲水不足造成的，長期便秘也是導致肥胖的主要原因之壹。因此，每天保持足夠的水分。
6.綠豆湯
綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等成分。經常喝綠豆湯可以幫助排出體內毒素，促進身體正常代謝，是排毒減肥的佳品。
2.排毒減肥應該怎麽做
喝水排毒減肥
世界上所有人都知道，人體細胞中最多的成分是水，而且接近65%。所以我們人體正常壹天的新陳代謝是不可或缺的，但是有些人為了少上廁所，不喝水。我們都應該明白，當我們排尿時，我們將體內的毒素排出體外。如果因為缺水，毒素沒有排出體外，就會在我們體內堆積，最終我們會受害。
運動排毒減肥
夏天很熱。為什麽建議堅持壹定的運動量，而不是整天待在空調房裏？這是因為我們在運動的時候，可以同時通過出汗來排毒，對減肥有很好的效果。平時也要註意定期清理身體的死皮，防止堵塞毛孔，阻礙汗液排出。