1.熬夜後很累，幾天都恢復不了。
2.很容易發脾氣，變得抑郁易怒。
3.晚上睡覺總是淩晨1點到3點醒，即使睡著了也總是做夢。
4.皮膚幹燥，尤其是熬夜之後，皮膚變得差很多，總愛掉頭發。
5.如果女性月經量少，眼睛充血，非常幹澀。
6.指甲上的豎紋越來越多，不光滑。
7.胸肋疼痛，手腳麻木，腰膝酸軟。
如果出現以上兩種情況，很可能是肝血不足。
尤其是女生，肝血不足對她們的傷害更大。中醫認為女性以肝為先天之本。如果涉及肝血虧虛，就會出現血海空空。而且肝腎同源，會容易月經不調，子宮卵巢早衰等等。肝血虛的生殖系統的激素分泌會受到影響，性特征會變弱，胸部容易下垂，皮膚容易粗糙。
對於肝血不足，那麽就要養肝補血。我們可以用四物湯來調理。是中醫補血養血的經典藥膳。其主要成分為當歸、川芎、白芍、熟地黃，具體用量需根據個人辨證，不要自行服藥。
1，大敦點
大敦穴是來源於肝經的井穴，具有開竅散寒、疏肝解郁的功效。我們可以通過點擊來刺激這個穴位，壹次按1，持續3分鐘。根據妳能接受的力度，按到感覺微痛就可以了。
2.太沖穴
太沖穴有平肝熄風、清熱利濕、通絡止痛的作用，也是驅肝毒的好穴。我們可以用左手的大拇指捏右太沖穴，以有酸痛感為宜。1分鐘後，換右手大拇指捏左側太沖穴1分鐘。
3.雪海角
疏肝之後我們會補肝，雪海穴有化血為氣，運脾血的作用。我們可以補脾血，從而達到肝血滿溢的效果。我們可以每天用3分鐘的小搓法，力度不要太大。按摩穴位到感覺酸痛就可以了。尤其是上午9:00-11:00刺激雪海穴最好，此時正好是脾經當令。
在調理肝血不足的時候，相信以上三個穴位會有很好的效果。
其實我們更應該做的是預防，平時少做傷肝的事。比如熬夜，暴怒，經常讓自己處於情緒失控的狀態，以免肝損傷。
如果妳實在忍不住發脾氣，我可以分享壹個疏肝解郁的小方子。金銀花2g，麥冬3g，玫瑰花4g。泡水當茶，有疏肝解郁、清心潤肺的作用。
非常適合肝氣郁結引起的煩躁、失眠、多夢。
如果還有其他問題，也可以在評論區留言，我會壹壹解答。關註我，交個醫生朋友，不要迷失在健康問題上。