月經不調不斷滴。首先，女性朋友要吃壹些高脂肪的食物，含糖的食物，鹽的攝入量壹定要控制。不要抽煙或喝酒。吃壹些蛋白質含量高的食物，如羊肉、牛肉等不易發胖但能增加身體熱量的食物。
其次，可以取壹只新鮮的老母雞，12棗，放在砂鍋裏燉五個小時左右，加入適量的鹽調味。這道菜可以為女性朋友補充身體營養和血液。
最後，女性朋友要慢慢調整自己的精神和精神狀態，多吃壹些滋補的食物，比如紅棗、黑木耳，適當增加戶外運動，這樣身體的造血功能才不會變差。
如何調理月經在圍絕經期，大部分女性都會有壹些月經不調的表現。很多人在接近更年期的時候會通過觀察月經來判斷自己是否到了更年期。所以圍絕經期月經不正常是很正常的。通過壹些簡單的調理，這種現象會有所改善。
圍絕經期女性壹定要保持良好的心情和開朗的情緒，不要給自己留下太大的壓力，尤其是在月經前。同時要註意飲食調理。食物應該多樣化，在經期調養，我們應該註意不要吃生冷的食物，更不用說辛辣的食物。應增加蛋類、肉類、動物肝臟和奶制品的攝入。
生活環境也會對圍絕經期女性的月經產生壹定的影響。溫暖、舒適、和諧的環境會大大減輕女性的壓力，有利於月經的調節。對於絕經前期的壹些其他癥狀，女性也不要過於緊張，因為這種自我壓力更容易引起月經紊亂。註意防寒保暖，經期也可以適當鍛煉身體。