首先，第壹個穴位叫於震，於震，於震在哪裏？它就在我們的枕骨區，我們沿著脖子中間，觸摸妳的枕骨區。在這個位置，有壹塊非常高的骨頭，這塊叫做枕骨粗隆。從這個枕骨比較厚的位置開始，我們向兩邊開，1.3寸，1.3寸，大概就是妳的壹個大拇指，再多壹個。就是在枕骨稍微靠近骨下緣的這個位置，就是啊，這個玉枕穴是閉合的。玉枕點呢？妳用力按它。尤其是壹個因為這個地方堵塞而導致頭痛的人，會像他的頭部壹樣出現輻射性的疼痛。如果他按這個地方，他會向頭部放射麻木。如果我們找到這個位置，證明這個位置被封鎖了呢？對我們來說，可以用這個點來按。第二個，我們按住之後，可以做壹個橫撥的方法，就是按下去之後，會橫著揮動，呃，對疏通這個玉枕穴很有好處。
二、風池穴，風池穴在哪裏？誒，大概，玉枕點有點低。這個地方怎麽樣？就是枕骨，枕骨下緣，還有脖子後面。有兩條大筋。這個大筋旁邊的這個地方就是風池穴。我們按按摩的時候，可以用手先走。按下按摩，這個玉枕點，妳按下按摩後，往下找這個凹陷，枕頭。然後這是風池穴，風池穴對這種頸椎病引起的頭痛頭暈很有效，壹定要學。
三、脖子筋疲力盡，是經絡裏的壹個氣腔，在哪裏？我們壹低頭，摸到脖子後面最高的骨頭，從這塊骨頭，往上兩寸，也就是兩個大拇指的寬度，再往兩邊，壹寸，也就是壹個大拇指的寬度，那是妳的壹寸，靠著大骨頭往上兩寸，往旁邊壹寸，就有兩根大筋，很多人都很明顯。如果妳像這樣橫著揮動它們，妳會聽得很清楚。這個地方堵得厲害，已經出現結節了。對於我們來說，可以用這種橫撥的方法去按，撥這個咯吱咯吱的地方，誒，撥完這壹邊再撥這壹邊，然後撥脖子後面的這兩個穴位。把它們撥開，用力撥這兩根大筋就行了。然後這是三個玉枕穴，風池穴和壹些經絡。