2、少喝酒，別抽煙少量的紅酒對身體有壹定的好處，比如軟化血管，防紫外線。如果已經患有腎臟疾病，就不要飲酒，因為飲酒會影響身體的氮平衡，增加蛋白質的分解，必然加重腎臟的負擔。研究表明，長期吸煙會對腎小球內皮細胞造成損傷，吸煙者尿蛋白排泄增加的風險遠高於不吸煙者
3、合理健康的飲食，多吃蔬菜水果有益健康，這是普通人的觀念，但對於慢性腎病患者來說，通常被認為有助於自然降低血壓的蔬菜水果，含有高鉀成分，長期食用會對其腎功能造成損害。同時也要限制蛋白質的量。人從動植物中攝入大量蛋白質，最終的代謝產物如尿酸、尿素氮等都需要腎臟負擔來排除，所以暴飲暴食會加重腎臟的負擔。
4.不要用飲料代替水。大多數人不喜歡白開水的清淡。他們喜歡用汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡、果汁等飲料代替開水。但這些飲料中含有的咖啡因往往會導致血壓升高，而高血壓是損害腎臟的重要因素之壹，這些飲料在體內的代謝會增加腎臟的負擔。
5.避免藥物濫用。許多藥物和化學毒物會導致腎臟損傷。有研究表明，長期服用止痛藥(如感冒藥、壹般止痛藥)，氨基糖苷類抗生素使用不當，長期、過量服用含馬兜鈴酸的中草藥，可慢慢引起腎功能損害。
6、亂吃草藥偏方因食用蛇膽汁或草魚膽汁等奇特食物而導致急性腎功能衰竭的情況並不少見。很多人壹時好奇，甚至盲目服用中藥壯陽。不幸的是，妳得了腎病。去看腎病專家。亂吃草藥偏方，只能加速病情惡化，錯過治療時機，產生更多並發癥，甚至短時間內進展為尿毒癥。
7.控制鹽的攝入是增加腎臟負擔的重要元兇。我們飲食中95%的鹽是通過腎臟代謝的。如果我們攝入過多的鹽，腎臟的負擔就會增加。此外，鹽中的鈉會使人體難以排出水分，進壹步加重腎臟的負擔。科學的食鹽攝入量應控制在每天6克以內，其中3克可直接從日常食物中獲取。所以，食物調味時鹽要保持在3 ~ 5g。
8、懷孕也要“腎”女性懷孕時會增加腎臟的負擔，所以女性最好在懷孕前檢查是否有腎臟疾病(有時自己並不知道，如慢性腎炎、狼瘡性腎炎)。如果有腎臟疾病，請盡快與腎臟專科醫生討論是否有可能懷孕，否則盲目懷孕可能導致腎臟疾病迅速惡化，引起腎功能不全。
9.腎臟病≠腎虛西醫的“腎臟病”和中醫的“腎虛”是兩個完全不同的概念，兩者沒有直接聯系。男性性激素由睪丸分泌；女性在卵巢分泌，特別是男女腎臟可以互相移植，說明腎臟和性別沒有直接關系。
10，定期腎臟體檢，經常腎臟檢查。每半年必須做尿常規篩查和血壓檢測。因為大部分腎臟疾病的發病都是隱匿的，早期往往沒有明顯的癥狀。所以人體腎臟受損的過程是在不知不覺中進行的，所以很可能等到身體感覺不適的時候，已經到了腎病(腎衰竭)的中晚期。