精力
味道辛辣，微溫。每天在煮魚、肉、雞、鴨、蝦、蟹的時候放壹些姜作為調料。生姜具有祛寒、去腥、止嘔、發汗、止咳、止嘔等功效。姜皮利水，可治菌痢，熱痢留姜皮，寒痢刮去。因為生姜的上漲，不適合晚上吃，因為人氣在晚上收斂，所以不適合反方向上漲。煎服生姜3片、紅棗10枚，治療脾胃虛寒的胃及十二指腸潰瘍、腹瀉，常有療效。這裏必須說明的是，上火的人和舌苔黃燥的人不宜吃生姜。生姜能清熱，對虛熱清熱有好處，是陰虛體熱者的首選。
韭菜
味甘、辛、溫。它是壹種很好的補品，具有健胃壯陽的作用。腎陽虛引起的夢遺、腹瀉、腰酸、尿頻、小兒尿床、婦女腰酸白帶等癥，可常吃韭菜，故又稱“祁陽草”。如果用開陽(蝦)炒，效果會更好。但內熱便秘、口幹的人要忌食韭菜。韭菜令人頭暈，有眼疾如結膜炎的人也應忌食。韭菜可以促進新陳代謝，緩解腰酸背痛。是清虛熱的佳品，還能補腎壯陽。
陰虛內熱的人應該怎麽調理？以上食物都是不錯的選擇，通過不同的食物可以起到養生的作用和效果。可以試試這些食物，對調理體質、清熱解毒都有壹定的好處。這些食物用得很快。