女性首先要註意飲食調節，養成少吃多餐的好習慣，避免暴飲暴食，減輕胃腸道負擔。食用富含膳食纖維的食物，如燕麥、芹菜、玉米等，可以促進胃腸蠕動。其次，要適當運動，幫助排空胃腸道，緩解腹脹。如果是孕早期脹氣，壹般與妊娠反應有關，也就是說大部分人會出現惡心、嘔吐、食欲不振、嗜睡、乏力、脹氣等壹些癥狀。
這種情況下，調整飲食就很有必要了。第壹，根據個人口味選擇孕婦的飲食，吃壹些酸性食物，比如蘋果，幫助消化。順時針按摩腹部熱敷可以緩解腹脹。妊娠中晚期脹氣主要是由於胎兒增大，壓迫胃腸道，占據胃腸道的位置，導致胃腸蠕動減慢。所以此時的脹氣需要少量的清淡飲食來緩解脹氣，壹般產後即可緩解。患者可以適當運動，增強腸胃蠕動，排出積氣。？
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