“老年斑”的學名是脂溢性角化病，又稱老年性疣、基底細胞乳頭狀瘤，是臨床上最常見的良性皮膚腫瘤。常見於中老年人，是因為角質細胞增生引起的表皮良性增生。有研究認為，魚油中的多不飽和脂肪酸容易被氧化，消耗抗氧化物質，引起細胞老化，導致皮膚老化和角質增生，最終形成“老年斑”。
從中醫的角度，認為老年斑產生的根本原因是肺氣虛，衛氣不足，進入老年後皮膚營養不良。五臟六腑氣滯血瘀，人的臉色就會暗沈蠟黃，容易長老年斑。因此，壹些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等。，可適量服用，長期服用對抑制和消除老年斑有壹定作用。
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減少老年斑的方法:
1，服用維生素e。
維生素E能減少老年斑的出現，防止脂褐素的形成，有清除自由基的作用。還能保護心臟，對保護老人健康非常有好處。補充維生素E，可服用維生素E制劑或食用富含維生素E的食物，如植物油、谷類、豆類、花生、核桃、深綠色植物和動物性食物，如肝臟、蛋類、乳制品等。
2.補充維生素c。
維生素C能有效抑制皮膚中多巴醌的氧化，將皮膚中的深色氧化色素轉化為還原的淺色色素，幹擾黑色素的形成，防止色素沈澱，保持皮膚白皙。比如獼猴桃，含有豐富的維生素C，以及鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
但脾胃虛寒的老人不宜多吃，容易拉肚子。西紅柿有護膚和消除雀斑的作用。其豐富的番茄紅素和維生素C是抑制黑色素形成的最佳武器。但西紅柿性寒，空腹吃容易引起腹痛。
3.補充維生素a。
食用新鮮綠色蔬菜和胡蘿蔔、土豆、韭菜、大白菜等。可以補充維生素A，維生素A有平滑、強韌皮膚的作用，可以預防皮膚粗糙、雀斑。
人民網-為什麽年紀大了會長斑？