患有鼻炎的人，平時要註意避免吃容易上火的食物，尤其是辣椒、巧克力等。不要吃太鹹太涼的東西，還有刺激性的東西。而是多吃清淡的食物和易消化的食物，減少炎癥的不斷刺激。
第二，多做運動。
這是改善鼻炎的有效方法。平時要註意適當運動，使身體出汗，增強血液循環，提高身體抵抗力，緩解鼻塞、頭痛等癥狀。
第三，用溫水清洗鼻腔。
在鼻炎引起的鼻塞嚴重的情況下，可以用溫水清洗鼻腔，尤其是在秋冬寒冷的季節。用幹凈的溫水清洗鼻腔，有助於減少汙垢，減少細菌的滋生。最好長期堅持，慢慢看效果。
鼻炎包括急性鼻炎和慢性鼻炎，慢性鼻炎包括慢性單純性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、幹燥性萎縮性鼻炎和過敏性鼻炎。比如急性鼻炎，感冒或者上呼吸道感染就會出現急性鼻炎的癥狀。可以用生理海水沖洗鼻腔，臨時使用血管收縮劑，如麻黃素滴劑，口服藥物。
對於慢性單純性鼻炎，可以用生理海水沖洗鼻腔，在鼻子上噴激素，口服案樹、桃金娘油等。如果慢性肥厚性鼻炎效果不明顯，可以采用理療或等離子消融下鼻甲。幹燥萎縮性鼻炎患者可能缺乏維生素。可以補充維生素類藥物，用生理海水沖洗鼻腔，滴壹些油性滴鼻液。過敏性鼻炎患者要去醫院檢測過敏原，避免接觸過敏原。對於塵蟎過敏的患者，可以進行脫敏治療，如鼻噴激素和抗組胺藥，口服氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥。