1，桃仁炒腰花:核桃仁20克，豬腰1。
用法:核桃仁洗凈，切塊；豬腎洗凈，剖開，用開水浸泡2小時，去沫。將核桃仁和豬裏脊肉放入油鍋翻炒，加入黃酒、姜、蔥、鹽調味。
功效:補腎益氣，收斂精氣。
主治:遺精，屬於腎氣不足，精氣不穩，陽虛，遺精頻繁，耳鳴腰酸，四肢冰涼，畏寒。
2.羊肉芡實湯的成分:羊腿250克，芡實50克。
用法:羊腿洗凈，切成小塊，用開水浸泡1小時，去沫；放入鍋中，加入清水500毫升，放入芡實，加入黃酒、蔥、姜、鹽、味精，大火煮3分鐘，文火煮30分鐘，分批食用。
功效:補腎益氣，顧靖。
主治:遺精，屬腎氣不足、精氣不足、陽虛之證，伴有遺精、頭暈、肢冷。
3.麻雀燉河蝦的組成:麻雀2只，河蝦50克。
用法:活殺麻雀，去頭、爪、毛、內臟，洗凈；把蝦洗幹凈，去殼。將麻雀、蝦仁放入碗中，加入黃酒、蔥、姜、鹽、味精等。，燉30分鐘，分批吃。
功效:補腎益氣，固本培元。
主治:遺精，屬腎虛精虧陽虛型，遺精頻繁，頭暈目眩，四肢冰涼，口鼻風冷。
4.杞子吳梅雞腸湯的組成:杞子20克，吳梅10克，雞腸30克。
用法:雞腸洗凈，用鹽腌制10分鐘，洗凈切小塊；放入鍋中，加入清水500毫升，加入枸杞、烏梅小火燉30分鐘，去沫，加入黃酒、蔥、姜、鹽，小火燉30分鐘。
功效:補腎顧靖。
主治:遺精，屬腎氣不足，腎精不足，表現為遺精頻繁，心煩發熱，口幹口渴。
5.甲魚肉益智仁湯的組成:甲魚肉200克，益智仁50克。
用法:將烏龜活殺，去殼去內臟，洗凈切碎，放入鍋中，加清水500毫升，加入益智仁，加蔥、姜、黃酒、鹽，用武火煮沸，去沫，文火煮30分鐘，分批食用。
功效:靠補腎氣，固精。
主治:遺精，屬腎氣不足，腎陰不足型，遺精，午後潮熱，口幹口苦，形體幹癟。
6、蓮子百合燉瘦肉組成:蓮子20克，百合20克，瘦肉50克。
用法:蓮子、百合洗凈，瘦肉洗凈，切成細絲，放入同壹鍋中，加入蔥、姜、黃酒，隔水燉30分鐘，分批食用。
功效:滋陰降火，補益心腎。
主治:遺精，屬陰虛火旺，心腎不交，夢遺，陽亢，心煩熱，心悸氣短。
7.枸杞肉絲的組成:枸杞20克，肉絲50克。
用法:枸杞、肉絲洗凈，放油鍋裏炒，用黃酒、蔥、姜、鹽調味。
功效:滋陰強水。
主治:遺精，屬陰虛火旺，心腎不交型，伴有多夢，五官發熱，小便短黃，耳鳴頭暈。
8、銀耳百合米粥成分:銀耳30克，百合30克，粳米50克。
用法:將銀耳、百合洗凈，放入同壹鍋中，加水500毫升，加入粳米，大火煮3分鐘，文火煮30分鐘制成粥，趁熱食用。
功效:滋陰補腎。
主治:遺精，屬陰虛火旺，心腎不交，伴有心悸、煩躁、夜間失眠。
9、蠍粥功效:溫腎助陽，止遺。適用於腎陽虛引起的遺精。
材料:韭菜籽15g，大米50g，精鹽適量。
制作:將韭菜籽用文火炒熟，與大米和少許細鹽壹起放入砂鍋中，加水500克，文火煮至米粥粘稠。
用法:每日兩次，溫服。
10，龍骨粥功效:收斂收斂，真鏡楊倩。
材料:煆龍骨30g，糯米100g，紅糖適量。
制作:將龍骨搗碎，放入砂鍋中，加水200克，煎1小時，去渣取汁，加入糯米，加水適量，紅糖適量，煮成稠粥。
用法:早晚空腹吃熱食，5天為1療程。
忌:不適用於濕熱證。
11、雞蛋三味湯功效:脾、腎、精、神經。適用於腎虛遺精。
材料:雞蛋1個，芡實9克，去核蓮子9克，山藥9克，糖適量。
制作:將芡實、蓮子、山藥熬制藥湯，再將雞蛋煮熟，加入糖，放入湯中。
用法:吃雞蛋喝湯，每天1次。
12、蓮子百合鍋豬肉功效:交通心腎，固攝精氣。
材料:蓮子30克，百合30克，豬肉200-250克。
制作:將蓮子、百合、瘦肉放入鍋中，加適量水，文火煮。
用法:調味後服用。
13，酒炒螺螄的功效:清熱利尿。適用於小便白濁，遺精。
食材:田螺500克，白酒適量。
制作:將土螺洗凈，放入鐵鍋中翻炒，加入適量白酒和水，煮至湯汁差不多出來。