如何從舌頭上辨別自己是否健康？
1，看舌頭的形狀
舌頭腫了，邊緣總會蹭到牙齒。這種人會伴有畏寒、流口水、手腳冰涼，說明腎功能有問題。壹般發生在生活不規律，大量吸煙飲酒，多吃健脾祛濕的食物，如山楂、山藥、茯苓等。
2、看舌苔
舌苔白厚:舌苔白厚是舌苔上有壹層厚厚的白色，輕刮會有油膩的粘液，提示消化不良或脾胃不好，常伴有胃痛、腹瀉等。這類人可以選擇生姜、薏米、山藥壹起煲湯。
舌苔黃厚:舌苔黃厚膩，說明體內有濕氣，容易發生在飲酒的人身上。這類人可以選擇具有清熱解表作用的食物，如金銀花、薄荷或黃瓜。
3.看舌苔的顏色
舌尖發紅:舌尖發紅表示心火旺盛，壹般發生在生活不規律的人身上，伴有舌尖疼痛、脾氣暴躁、小便黃等。舌苔緋紅，說明體內有瘀血。老年人的舌苔很黑，並伴有高血脂。要及時去醫院檢查冠狀動脈，看是否堵塞。這樣的人可以喝金盞花茶或者草根茶。
舌苔白:舌苔白表示氣陰兩虛，氣血兩虛，壹般發生在女性經期。可以選擇紅棗烏雞湯或者當歸燉雞湯來緩解。
4.舌體狀態
舌頭僵硬不靈活:正常情況下，舌頭可以自由伸展。壹旦舌頭僵硬不靈活，如吃飯時總是咬舌頭，這就提示有中風的前兆，尤其是三高人群，要及時去醫院檢查。
舌頭顫抖和流口水:如果妳發現妳的舌頭不斷顫抖和流口水，這表明帕金森病。尤其是三高的人，發現這個問題要及時去醫院，多吃芹菜、黑木耳或山楂降血脂。
技巧
通過舌頭可以看到自己的身體狀況。每天早上醒來後，可以伸伸舌頭，對著鏡子對比。如果出現問題，及時去醫院接受相應的治療。註意飲食清淡，避免吃辛辣刺激性食物，不要吃太燙的食物，會直接傷害舌頭和口腔黏膜。刷牙時用牙刷輕輕刷舌苔。