濕氣重的原因
1，升降功能障礙
脾主升，胃主降後，可能出現肥胖、糖尿病等與脾胃升降有關的疾病。
2.運輸和化學工業中的水和濕度不平衡
脾主濕，濕的排泄取決於脾(胃)的功能。如果脾胃功能失調，水濕排泄不暢就會出現壹些濕熱問題，最常見的就是濕疹。
3.血液循環障礙
脾主血，功能失調時，很可能產生崩漏和月經失調。
舌頭胖有齒痕？建議妳脾虛！六種脾虛都可以這樣調理。
脾胃運化失調的舌象
很多人都知道舌頭上有齒痕，表示脾胃虛弱。在中醫中，有三種舌象屬於這壹類。分別是:舌胖，大，嫩。
胖舌頭就是我們常說的裙子。當然，在中醫診斷中，胖舌和大舌是兩種病。胖舌是指舌厚增加，大舌是指舌寬增加，兩者往往同時出現。
對於普通人來說，有壹個更簡單的實證方法。如果舌頭兩側的齒痕數量超過5個，說明脾虛比較嚴重。如果齒痕數少於5個，說明脾虛比較輕。以舌頭不緊張放松狀態下的牙印為標準。
舌頭胖有齒痕？建議妳脾虛！六種脾虛都可以這樣調理。
此外，舌嫩也是脾虛診斷中最常見的體征。舌嫩是脾虛最典型的舌質，壹般見於脾虛嚴重的人。
當然，這些都需要專業的中醫臨場辨證，妳自己是診斷不了病的！
脾虛，怎麽調理？
我們都知道，脾虛從開始到嚴重會經歷六個階段。每個階段的調理肯定是不壹樣的。
1，初期——脾虛
這時候就要服四君子湯了，四君子湯是脾胃氣虛的基礎方。如果妳懶得去藥店配藥煎藥，但是偶爾在節假日吃多了會有腹脹的感覺，可以選擇中成藥健脾丸，因為它非常適合不小心吃多了怕傷脾胃的輕癥。
2、第二級——脾陽虛
脾氣虛，進壹步發展會變成脾陽虛。遇到脾胃虛寒的人，最粗暴的做法就是服用理中丸，將四君子湯裏的茯苓換成幹姜，直入脾胃，溫中散寒。
3、第三級——脾陰虛
有陽必有陰，這是不變的定律。脾陰虛多因疲勞、過度思考、熱病恢復期、慢性消耗性疾病後期等內傷，消耗脾臟的陰血津液，進而引起陰虛火旺。
調理應以健脾養陰、滋陰養營為主，加減沙參麥門冬湯更適合。
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4、第四級——脾氣下陷
脾氣的下沈，說明妳的脾氣太弱了，弱到無法修復。
本該上升到心臟、肺部和頭部的細微物質太弱，卻在膀胱上下賭註。這個時候尿液會很渾濁，人會少氣懶，四肢無力。
這個時候可以用補中益氣丸，達到健脾益氣，升陽解郁的效果。
5、第五級——脾不統血。
眾所周知，脾臟有調節血液的功能。如果脾氣虛不能控制血液，鼻子，牙齒，尿血，便血，婦女月經過多，或無休止的滴血等血不隨月經的癥狀。
脾虛後氣血不足，有出血的癥狀。此時人往往會出現血虛氣短、心悸失眠多夢、頭暈目眩等癥狀。
所以在調理上，補氣補血是主要的方法。
6、六年級——脾虛濕阻
脾有運化水濕的功能。脾虛過久，會削弱運化水濕的功能，水濕停滯反作用於脾的運化。於是出現了脾虛濕困，面色萎黃，精神疲乏，四肢沈重，腹部不舒服，飲食不好，厭食，大便油膩等。
這時候如果只是益氣健脾，必然收效甚微，所以壹定要以祛濕為主，可以用香砂六君子湯。
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結論
如果妳有上面的舌象，不用擔心，即使是脾虛四期，也不用怕。只有分清自己處於脾虛的哪個階段，才能知道正確的調理方法。而且，所有的調理方法都是在做補救工作。其實最根本的原因是妳的生活習慣出了問題。所以，多運動，合理飲食，保持樂觀，比什麽都好。