膝蓋肌肉拉傷如何快速恢復？
1，熱敷，紅花油或扶他林外敷，大爹丸口服，芬必得口服疼痛時，治療期間盡量少活動。
2、配合針灸和按摩理療。
3.避免睡在潮濕的地方，膝關節不要太累或超負荷。
4.堅持做雙側股四頭肌靜態訓練，即取臥位或坐位，伸直雙下肢，用力拉緊大腿前側肌肉10 ~ 20秒，放松5 ~ 10秒；重復20 ~ 30次；每天4 ~ 5次。
5.雲南白藥氣霧劑可在醫生指導下使用；傷筋動骨壹百天，頭孢也有，但是種類很多，比如頭孢克肟，頭孢克洛，頭孢曲松等等。
6、冰敷，熱效應常用於長期的傷後治療，不能作為現場急救。受傷後立即加熱會導致傷口腫脹，進壹步損傷組織。壹般傷後48小時內，冰敷可以消腫。
膝蓋肌肉拉傷需要多長時間恢復？
需要根據傷勢的嚴重程度來判斷。通常需要4-6周，嚴重的話可能需要8-12周。正確的康復治療可以恢復的很好。
膝蓋肌肉拉傷的癥狀
膝關節肌肉勞損的常見癥狀有膝關節腫脹、明顯疼痛、壓膝關節時明顯疼痛、膝關節淤青。
膝蓋肌肉拉傷後，請立即停止相關運動對面部造成二次傷害，造成不可逆的後果。受傷後請用冰敷或濕毛巾冷敷局部降溫，以抑制膝關節的腫痛。如果24小時後沒有緩解，可以用熱敷加速血液循環來恢復。這是壹種常見的治療方法。
膝蓋肌肉拉傷的原因是什麽？
膝關節肌肉勞損多為局部軟組織損傷，是由於運動過度或膝關節韌帶過度拉伸所致。關節活動受阻。
膝關節是各種活動中負荷最大的關節之壹，是承受人體重量的重要關節。日常生活中的走、坐、躺、跑、跳等活動都離不開它。由於其運動負荷大，受傷機會多。過度的活動，意外的曲折和跌倒都會造成膝關節的勞損、扭傷和挫傷。長期在寒冷潮濕的地方工作，容易形成關節炎。所有這些情況都會導致膝關節運動和屈伸困難。