首先，清潔皮膚。用中性堿性香皂(如力士、夏詩蓮香皂)和只適合油性皮膚的洗面奶在早上和睡前交替洗臉，用手指和腹部向皮紋方向輕輕按摩面部3-5分鐘，增強香皂和洗面奶的去汙力，然後用溫水或溫水洗凈，徹底清除當天皮膚上的灰塵和油漬。如遇面部灰塵、油脂，及時用溫水清洗。壹般每天洗臉2-3次為宜。
第二，疏通毛孔。當臉上出現痘痘時，打壹盆熱水，將洗面奶或細沙磨砂膏清洗過的臉放入上升的蒸汽中，然後用大毛巾包裹面部3分鐘，促進毛孔張開，再用事先用75%酒精棉球消毒過的醫用註射針(5-7號)的針帽或祛痘器輕輕擠壓痘痘邊緣的皮膚，使痘痘擠出。這種方法不容易損傷附近的皮膚，也不會留下疤痕。
第三，避免使用油性或粉狀化妝品，酌情使用水質保養品，尤其避免濃妝。睡前要徹底卸掉當天的化妝品，避免塗抹營養霜、藥膏等。睡覺前，讓晚上的皮膚得到放松、光滑和充分的呼吸。
第四，避免用手觸摸已經長出來的痘痘或試圖用頭發、粉底霜掩蓋皮疹，尤其要克服用手擠、壓痘痘的不良習慣，因為手上的細菌和頭發上的贓物很容易感染皮膚，加重痘痘，擠、壓會造成永久性的凹陷疤痕，留下終身遺憾。
少吃脂肪、高糖、辛辣、油炸食品和酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果，多喝白開水。經常便秘的人可以用綠豆20克，糯米50克，煮成粥拌少量冰糖，每日兩次服用。
六、堅持多做室內大幅度運動，以加快血液循環，促使體內廢物及時排出體外，在不斷出汗的過程中保持皮膚毛孔通暢，然後及時清潔。
心裏有疙瘩從西醫的角度來說叫毛囊炎。毛囊炎是指葡萄球菌侵入毛囊引起的化膿性炎癥。中醫根據疾病的部位和形態有不同的叫法，如串珠瘡、發際線瘡、羊胡子瘡、痣、痣等。此病好發於頭、項、臀、肛周或身體其他部位，且有反復發作的傾向，常發生於多處，性質頑固，難以治愈。