不會，因為黑白是用來治療感冒的，不要亂吃。在這裏我可以告訴妳壹些治療失眠的小技巧:最佳睡眠時間是晚上10: 30，至少要在11睡覺。165438+晚上0點到淩晨5點應該是在深度睡眠中度過的。可以根據自己的情況慢慢調整自己的生物鐘，盡量在這個時間段安排睡眠，提高睡眠質量。二、飲食調整1，避免飽腹感。晚餐不要吃太多，要吃得清淡輕松。晚餐可以七八成飽。睡前至少3小時不要吃東西，以免增加腸胃負擔。2、刺激性飲食。盡量避免晚上大量飲用咖啡、巧克力、可樂、茶、酒，以免因精神興奮或尿頻而影響睡眠。3、晚上用小米、蓮子、桂圓、百合、小米煮粥有催眠作用。4、壹湯匙醋，倒入壹杯涼開水中飲用，可催眠入眠，睡得香。5、血虛失眠，可常服藕粉，或小火煨藕加蜂蜜適量食用；也可以用龍眼肉10g，紅棗5枚，蒸蛋1個，每日1次。6、心虛、多汗、失眠，用豬心切開，放入黨參、當歸各25g，壹起蒸熟，去藥，吃豬心喝湯，效果不錯。7、高血壓引起的失眠，用50g香蕉根和100g瘦豬肉，可以催眠入睡。8.心慌失眠患者，取香蕉根50g，瘦豬肉100g，壹起服用，可催眠入睡。9.神經衰弱失眠患者可以取壹湯匙生菜漿，溶於壹杯水中。因為這種乳白色的汁液有安神的作用，有壹定的催眠作用。10，柑橘香味催眠。或者在床頭櫃上放壹個去皮或切開的柑橘，讓失眠的人聞到它的芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。11，晚上睡覺前喝壹杯牛奶，最好加壹點蜂蜜，有安神催眠的作用。
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