1，丁香葉茶
丁香葉茶是暖胃養胃的好幫手。丁香溫補脾胃，凝滯行氣，尤其擅長減少不良反應。因此具有溫中散寒，減少不良反應，止嘔的作用，是治療胃寒嘔吐的重要藥物。如果患有胃炎、胃潰瘍，感染了幽門螺桿菌的患者可以泡壹些丁香葉茶喝，可以保護胃黏膜，幫助胃黏膜自我修復，抑制幽門螺桿菌的活性。
2.山藥
山藥屬於馬鈴薯，富含碳水化合物、膳食纖維和維生素。常吃山藥可以強健腸胃，有利於腸胃蠕動，可以促進吸收。中醫認為，山藥味甘，性平，有健脾和胃、補肺固腎的作用。適用於脾虛久瀉、食欲不振、神疲乏力等癥。
3.蒲公英
蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機酸、菊粉等多種健康營養成分。泡水可以治胃炎。平時可以泡在杯子裏喝，會讓妳遠離胃病，讓妳更健康。
4.卷心菜
白菜被譽為天然的“胃菜”，曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之壹。含有維生素K1和維生素U，不僅能抗胃潰瘍，保護和修復胃黏膜，還能保持胃細胞的活躍和旺盛，減少病變的機會。
5.蛋黃
蛋黃中含有大量的卵磷脂和腦磷脂，對胃黏膜有很強的保護作用。在做雞蛋的時候，可以選擇做荷包蛋或者煮雞蛋，但是如果想保護胃黏膜，最好做雞蛋羹，這樣更好消化。