產後如何快速出奶
1，首先要有信心。
有的人產後幾天才出奶，不要因為沒奶而郁悶。反而會更難有奶。放輕松，盡力給寶寶擠奶。消息稱，如果出現緊急情況，壹些沒有懷孕的女性會自然啟動母乳餵養機制。這是上帝對母親的天職。加油，會有奶的，不要輕易放棄。
2、讓寶寶吮吸乳頭會加快乳汁分泌。
剛開始的時候乳房堵塞，奶出的很厲害。請幫助我的丈夫。請先讓妳老公吸壹下。乳腺暢通後，奶水就順利出來了，寶寶就容易吸了。
3.多喝湯和催乳的食物。
以下催乳中的湯和食物可以參考，因體質不同，效果也因人而異。但需要註意的是，在吃催乳食物的同時，媽媽還是需要多奶或多餵，以提高產奶量。
母乳餵養處方:
黃芪、當歸、山藥各15g。
黨參、香附、漏蘆、穿山甲、王不留行、木通、路路通、絲瓜、麥芽、陳皮各9克。
以上藥方，用豬蹄煮水煎藥，然後湯藥同食。
黃酒蝦湯:
鮮蝦100g，黃酒少許。
把鮮蝦洗幹凈，剪掉須，然後熬湯。煮好後用黃酒調和，每天喝兩次。
啤酒酵母:
很多習俗都說酵母可以促進泌乳，所以妳可以在米飯或者面條裏加壹點啤酒酵母。
母乳的五種營養成分
1，蛋白質:母乳中蛋白質含量低，1.1 ~ 1.3g/dl。由酪蛋白和乳清蛋白組成，前者提供氨基酸和無機磷。乳白色蛋白約占總蛋白的2/3，其主要成分為α-乳白色蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶和白蛋白。富含人體必需氨基酸，營養價值高。在胃裏形成小凝塊，有利於消化吸收。
2.碳水化合物:母乳中乳糖含量為6.5 ~ 7.0g/dl，高於牛奶(4.5 ~ 5.0g/dl)。是出生後6個月內嬰兒熱能的主要來源。
3.脂肪:微粒(直徑
4.維生素:正常哺乳母親的乳汁中維生素A、E、C含量較高，而維生素B1、B2、B6、B12、K、葉酸含量較低，能滿足生理需要。
5.礦物質:人乳的礦物質含量約為牛奶的1/3。人乳中的鈣磷含量(33: 15)低於牛奶(125: 99)，但鈣磷比例適宜(人乳中2: 1，牛奶中1.2: 1)，所以鈣吸收良好。人乳和牛奶中鐵的含量較低，但人乳中鐵的吸收率明顯高於牛奶。人乳中的鋅含量低於牛乳(人乳中0.17 ~ 3.02 mg/L，牛乳中1.7 ~ 6.6 mg/L)，但其生物利用率較高，因為人乳中存在壹種分子量小的配體，能促進鋅的吸收。