做法:先將桑葉、菊花、豆豉加水煎煮取汁，去渣，再將洗凈的粳米放入藥湯中。
小火燉15分鐘左右。
功效:此粥具有疏風清熱、清肝明目的作用，適用於風熱引起的偏頭痛。
大蒜川芎茶藥材:蔥白、川芎10g、茶葉10g，放入杯中，用開水沖泡，去渣飲用。每日1劑量，分多次飲用。
功效:此茶具有祛風止痛的作用，適用於風寒引起的偏頭痛。
2感冒鼻塞頭痛秘方【秘方1】
配方:大蔥15g剁碎，姜15g切片，加茶葉9g，鍋中放1杯半水，燒開瀝幹殘渣，將湯倒入杯中，趁熱服用，註意不要被風吹散。
功效:材料中的茶葉對治療頭痛非常有效。最近的感冒藥大多含有茶葉。
【秘方2】
配方:生姜1兩，紅糖1兩，茶葉5分，水煎，吃熱粥，服用後睡覺。
功效:能健胃散寒。
3感冒鼻塞頭痛偏方1。帶殼生銀杏60克，打碎後分兩次服用。
2.白芷30克，川芎15克，阿莎麗10克，升麻10克，薄荷6克，冰片3克。
研成細粉，蘸少許藥棉入鼻腔。
3.？右頭疼堵右鼻子，左頭疼堵左鼻子。
4.？1母雞，10g天麻，加調料煮。
4感冒鼻塞頭痛食療黑米粥材料:黑米100克，紅糖適量。
練習:
1.先將黑米洗凈，放入鍋中加水煮粥至粘稠。
2.加入紅糖，煮壹會兒。
功效:補虛益氣，滋陰養血，改善感冒、鼻塞、頭痛。
大米山藥蘿蔔粥材料:大米100g，山藥20g，胡蘿蔔50g。
練習:
1.山藥去皮，洗凈，用清水浸泡1夜，切成薄片；胡蘿蔔去皮洗凈。
洗凈，切成3厘米見方的片:大米洗凈備用。
2.將大米、胡蘿蔔、山藥壹起放入鋁鍋中，加入適量的水，先放在火上。
燒開，然後小火燉35分鐘，即可食用。
效果很大:改善偏頭痛。