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巨型新鮮鐵和鈣補充劑!健脾養胃營養湯集錦

巨型新鮮鐵和鈣補充劑!健脾養胃營養湯集錦

山藥肉片湯;黃瓜蝦滑湯;絲瓜蘑菇湯;蘋果山藥排骨湯;板栗山藥雞湯;白夢書肉湯。

壹、黃瓜蝦滑湯:

食材:蝦、黃瓜、雞蛋、姜、蔥;

1.蝦仁去殼去線,姜蔥腌制15分鐘+蛋清+玉米澱粉攪拌成泥。

2.鍋裏放入煎蛋,放入蝦仁繼續煮5分鐘,放入黃瓜片煮2分鐘,加鹽,撒上蔥花。

二、山藥肉羹:

食材:山藥、胡蘿蔔、瘦肉;

1.用醬油+玉米湖+輔食油抓瘦肉,腌制,鍋裏放油+姜絲,放入山藥和胡蘿蔔,翻炒至斷。

2.讓水沸騰5分鐘。加入肉片,繼續煮5分鐘。加入鹽和蔥花。

三、蘋果山藥排骨湯:

食材:排骨、胡蘿蔔、山藥、蘋果、紅棗。

1.排骨+蔥姜焯水,除蘋果外的所有食材都放進去,加入適量的水在高壓鍋裏煮15分鐘。

2最後加入蘋果,打開蓋子,煮10分鐘。

四、絲瓜蘑菇雞蛋湯:

食材:絲瓜、口蘑、雞蛋;

1.鍋裏放煎蛋備用,另壹個鍋裏放油,絲瓜炒到微軟。

2.加入開水,加入雞蛋和蘑菇,加蓋煮10分鐘撒上蔥花加入。

五、栗子山藥雞湯:

食材:雞肉、板栗、山藥、紅棗、枸杞;

1.雞肉+蔥姜焯水,除枸杞外所有食材都放進去。

2.加入適量的水,用高壓鍋煮15分鐘。加入枸杞,用鹽繼續煮5分鐘。

六、白蘿蔔牛肉湯:

食材:白蘿蔔、牛肉;

1.牛肉片用放血水浸泡,用蔥姜+紅薯澱粉+水腌制均勻。

2.另起鍋放油,白蘿蔔煸炒2分鐘,加入開水+蔥姜5分鐘,放入牛肉片,繼續煮5分鐘,加鹽和蔥。

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