麻雀-麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素B1、維生素B2等。據《食補秘方》記載，雀肉能“補五臟，益精，暖腰膝，通陽道，減大便，治女子血性帶下。”中醫認為麻雀肉能滋陰填精，是壯陽填精的佳品。適用於治療腎陽虛引起的陽痿、腰痛、尿頻、五臟氣虛等癥。用雀肉烤熟食或泡酒，有溫陽的功效。對陽虛、陽痿、早泄、帶下有很好的療效。雀蛋和雀腦也有很好的滋補作用。麻雀腦能補腎益耳，熟食能治男性陽痿遺精；鳥蛋有補腎壯陽，滋陰的功效。對陽痿、腰痛、精液冷淡有療效。麻雀肉性熱，不適合春夏患有各種熱病、炎癥的人食用。
羊腎——羊腎也叫羊腎。它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵和磷。其味甘，性溫。具有養血壯陽、補腎功效。《日本本草》說，羊腎能“補虛、弱陰、壯陽、益腎”。適合腎虛陽痿人群食用。
枸杞——枸杞也叫枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、各種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋頭堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷。中醫認為，枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經，有補肝腎、益視力、養血潤燥、養顏美容、補元烏發之功效。是改善男女性功能的健康藥物。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、遺精、陽痿、面色晦暗、頭發幹枯、腰膝酸軟、陰虛咳嗽、老年人口渴等。現代醫學研究發現，枸杞具有增強免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞再生、降低血液膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗器官和皮膚衰老等作用。經常服用枸杞可以延緩衰老，美容皮膚，提高性功能。枸杞有興奮神經作用，性欲亢進者不宜服用。
松子——松子是重要的壯陽食物。中醫認為，松子味甘，性微溫，有壯陽補骨、養血養顏、潤肺止咳、潤腸通便的功效。現代醫學研究發現，松子含有較多的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體、提高免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、保濕美容、增強性功能的作用。是中老年人的滋補保健食品。對厭食、乏力、遺精、盜汗、多夢、體虛、勃起不足有很好的效果。松子含有油脂，可以滋養皮膚，使皮膚細膩柔軟。
麻雀蛋——麻雀蛋富含優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷和鈣。中醫認為，麻雀蛋味甘、鹹、溫，有補精血、壯陽強腎的功效。適用於精血不足，四肢不溫，怕冷者。腎陽虛引起的陽痿、精血不足引起的閉經、頭暈、面色不佳的人常吃麻雀蛋，具有強身健體、美容養顏、增強性功能的作用。陰虛陽亢者不宜吃麻雀蛋。
補腎氣方
中醫認為，人的生長、衰老與腎氣密切相關。可以說，衰老與否、衰老速度、壽命長短，很大程度上取決於腎氣的強弱。腎氣旺盛時，人不易衰老，衰老速度慢，壽命長；另壹方面，腎氣衰導致衰老早，衰老快，壽命短。正如我國著名醫學家葉所說，“人老了，下壹元先虧。”這裏的下元指的是先天的元氣，而元氣藏於腎，說明腎氣虛，所以人體變老。可見，延年益壽的關鍵在於妳能不能保養人體腎氣，那麽有哪些偏方、驗方可以保養腎氣呢？
[甲方]
鹿腎1，肉蓯蓉30g，粳米100g，蔥、椒、鹽。鹿腎去筋膜，洗凈切碎備用。將肉蓯蓉切碎備用。粳米洗凈，放入鍋中，煮至半熟，加入鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、鹽，再煮至粥成。
本方具有補腎壯陽、益精填髓的功效。適用於體虛勞損，腎虛陽痿，耳聾耳聾，宮寒不孕。
此方出自盛慧芳，原方用於“五株七傷，陽虛，益氣”。是補腎的常用方劑。如果長時間憋氣，或因久病久病，腎虛精虧，陽虛衰耗，就會出現勞損、陽痿、宮寒不孕等。宜補腎壯陽，填精填髓。鹿腎為主方，補腎填精，溫腎壯陽；以肉蓯蓉和粳米為輔料，肉蓯蓉補腎陽，益精血，粳米補虛益損。當所有材料壹起使用時，補腎的力量更強。本方既能壯陽，又能益精，補腎力強，尤其適用於陽痿或宮寒不孕。其他腎虛證也可以吃。
《食約》載鹿腎粥，與鹿腎、粳米、豆豉同用，用於“腎虛耳聾”。《調病飲食辨》載鹿腎粥，用於“腎虛諸癥”。雖然本精、豬腎粥、羊腎粥都可以補腎，但以本品最為重要，其次是羊腎粥、豬腎粥。
[第二方]
50克玉米。將小米洗幹凈，放入鍋中，加水，大火燒開，小火煮至粥熟。
本方有益於補腎、清熱利濕。適用於虛弱勞損，脾胃虛熱，泄瀉泄瀉，熱淋。
此方出自《本草綱目》、《醫通》、《食療辨病》等。原方用於補腹、補虛、開胃、熱痢熱淋，為補虛清熱常用方。病久不治，腎虛耗，則虛見之；脾胃虛熱，運化異常，見泄瀉；下焦虛熱，膀胱氣化不利，可導致淋證。治法宜益腎補虛，清熱利濕。此水晶只用小米壹味，益腎補虛，清熱利尿，簡單有力。此水晶長於清補，虛熱之人皆可食用。
此方用於清痢止痢，宜用陳年小米。
[第三方]
麻雀1，小米50克，蔥白適量，白酒適量。將麻雀去毛取肉，切塊，煎至熟，加適量白酒煮熟，加水，加米煮粥，1-2煮粥，每日兩次。
麻雀是文鳥科麻雀的整只或肉，也被稱為家雀和家賊。味甘溫，善壯陽益精，暖腰膝，減少排便，是增強男性性功能，治療陽痿的常用保健食品。
方中以麻雀為主，輔以小米健脾養胃，滋潤筋骨；洋蔥是白色和溫暖的，激發陽氣；借助酒，助腎助陽，以增強麻雀之功效，四相合為補腎壯陽之方。原方用於“臟腑虛損，形體消瘦，陽氣虛弱”的癥狀。經常食用本品可以強身健體，提高性功能。用於男性陽痿、早泄、不孕、女性性冷淡。不孕癥可以調養。《養老獻親書》也有這方面的內容。
本品性溫，陰虛內熱者不宜食用。
[第四方]
狗肉1000克，糯米1000克，酒曲適量。將狗肉洗凈，煮熟，搗成泥，糯米煮成千米，與狗肉泥拌勻，待涼，加入適量酒曲，發酵成發酵酒。每天早上空腹喝20-30 ml。
狗肉是犬科動物的肉，也叫狗肉。除了蛋白質等營養物質外，還含有嘌呤、肌肽、鉀、鈉、氯等化合物。狗肉味鹹性溫，能滋補腎氣、壯陽、強腰膝、暖下半身、健脾胃，最適合身體不虛弱的人食用。加糯米和酒曲釀酒，有助於元陽之氣，滋養中焦之氣。全方大補元氣，溫腎助陽，健脾養胃。元陽虛弱陽痿、早泄、遺精者可酌情選用。
不適合有陽、火、熱的人。
[吳芳]
栗子肉100克，幹藕粉25克，桂花2克，蜜餞青梅半個，玫瑰2瓣，糖適量。將栗子肉洗凈，切成薄片，放在高火上，放些水，燒開，倒入栗子肉和糖，再次沸騰時撇去浮沫；將幹藕粉與水混合，均勻倒入鍋中，做成菱湯時出鍋放入碗中，將青梅切成薄片放在湯面上，再撒上桂花和玫瑰花瓣。
本方具有補腎益氣、健脾開胃、活血化瘀的作用，適用於脾胃虛弱的更年期人群。
[第六方]
1白鴨，去腸洗凈，用黑芝麻、桃仁、桑葚、蓮子加水、芡實、紅棗、薏米各20克，糯米適量(以填飽鴨肚為準)，鹽、黃酒、味精適量。用黑芝麻、桃仁、桑葚、蓮子、芡實、紅棗、薏米填滿鴨子腹腔，然後加入糯米至腹腔內布滿線頭，放入湯盆中，加入鹽、黃酒、味精和水，放入蒸籠中蒸熟，食用前脫去線頭。
本方可補腎、健脾、固齒，尤其適用於慢性體虛、消瘦、牙齦萎縮者。
[齊芳]
栗子、粳米、冰糖各100克，清水1000克。將栗子用刀切開，去殼取肉，切成碎米粒，粳米洗幹凈。鍋裏放水，栗子火上煮，加冰糖煮粥。
本方補腎益氣，加厚腸胃，對腎虛引起的牙齒無固有療效。
[第八方]
當歸(酒浸)、川芎、荊芥穗、香附、白芍、枸杞子、熟地黃各75克，川牛膝(酒浸)60克，阿莎麗9克，補骨脂45克，升麻15克，青鹽9克。將末，用陳米連枷克，煮成丸，陰幹，封於瓦罐，炭火或桑柴，燒成灰，磨成粉，裝於鋁盒中。早上用粉擦牙齒，然後用溫水漱口，咽下去。
這個藥方是顧遲補腎散，適用於腎虛、牙齒不穩的患者。
[方九]
鵪鶉1，枸杞30g，杜仲15g。三種水煎取汁，喝湯吃鵪鶉。
本方能補益肝腎，強腰膝，強筋骨，適用於肝腎不足引起的腰膝酸軟，牙齒不穩者。
[方石]
野草、生姜、柳樹皮(刷去表面青皮，取裏面白皮)、牛膝(去苗)、大蒜子、生地、菟絲子、五倍子、麻瘋樹、皂角各1。* * *研成細末，裝入瓶中，用鹽拌泥封瓶口，火中燒1天，土中埋半天(選擇陽濕地，挖深壹點)，取出在戶外暴曬3夜，白天陰涼處使用，避免日曬；研磨成細粉，過篩備用；每次使用時，將手指蘸上藥粉，在牙齒上擦拭。過壹段時間，用清水洗掉，壹天兩次。要堅持擦拭法，不要半途而廢。
本方補腎益氣，能使牙齒緊實、光滑、潔白。