今天就教大家壹道熱身菜——“五紅湯”。顧名思義，吳紅湯是由五種紅色原料制成的:紅棗、枸杞、紅豆、紅糖和生姜。這些食材搭配在壹起，簡直就是冬季養生暖宮的黃金組合。
大棗補氣養血，枸杞明目滋補肝腎，紅豆補脾腎，紅糖補氣血，生姜暖胃。五種食材相輔相成，* * *同構，形成這碗營養豐富，功效極佳的五紅湯。
制作吳紅湯並不復雜，只需幾個步驟就能完成。紅棗、枸杞、紅豆洗凈，分別浸泡半小時。然後，將所有食材放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，再轉小火煮壹個小時左右。加入紅糖調味。
煮吳紅湯聞起來很香。趁熱喝壹碗，全身就暖了。如果妳怕冷，手腳冰涼，不妨多喝點吳紅湯，可以幫助妳驅寒由內而外，溫暖身體。
除了吳紅湯，還有很多其他的紅色食物也非常適合冬季進補，比如:
紅薯:性溫，味甘，有益氣補虛、健脾養胃、通便排毒的功效。秋冬季節，紅薯是美味又健康的產品。
山楂:性溫和，味甘，有消食化積、活血化瘀、降血脂、降血壓的功效。山楂泡水或者做成山楂糕都是不錯的選擇。
桂圓:性溫，味甘，有補氣養血、益心脾、安神助眠之功效。桂圓幹茶或者粥都有很好的滋補作用。
在寒冷的冬天，多吃紅色食物不僅可以幫助妳禦寒保暖，還可以滋養身體。
在減肥方面，有很多中國的方法，比如節食運動等。現在有中藥減肥，效果明顯，副作用小，受到了很多人的青睞。我帶妳去了解壹下，希望對妳有幫助！
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1.季芳黃芪湯季芳6克，黃芪15克，白術10克，炙甘草9克，生姜6克，大棗4枚。用水煎服，每日兩次。適應癥:肌肉肥胖。
2.荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、萆薢、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、