雖然目前中國到處都有吸煙有害健康的暗示和口號，但中國吸煙者的比例占總人口的60%以上，甚至更多，也就是說平均100人中就有60多人吸煙。在中國，不僅男性吸煙者多，女性吸煙者近年來也明顯增多。
香煙含有大量的尼古丁和焦油，可以說是有毒物質。根據實驗，壹根香煙中的有毒物質可以殺死壹只老鼠，壹包香煙可以殺死壹只羊。但也有人認為這是誇大其詞。人為什麽壹直在抽煙，為什麽還沒有中毒？其實這些有毒物質進入人體後會產生大量毒素，通過人的肺部過濾掉。但是隨著時間的推移，很容易得很奇怪的病，所以大家最好不要抽煙。
經常抽煙的人嘴裏會發臭，牙齒長期被熏黑，特別影響顏值。而且早上刷牙容易幹嘔，長時間抽煙，還會經常咳嗽，喉嚨經常有痰感。
常年吸煙的人會減少壽命。據實驗，每支煙會減少人的壽命11分鐘，長期吸煙會引起壹系列疾病，如慢性咽炎、支氣管炎、肺氣腫等。，以及心腦血管疾病、冠心病、高血栓等。甚至癌癥，研究表明，我國癌癥患者中吸煙患癌的概率比不吸煙的大十倍，最明顯的是肺癌，甚至還有食道癌、口腔癌、胰腺癌、舌癌等等。女性吸煙會增加流產的概率，甚至對胎兒造成傷害，導致妊娠高血壓。還會影響生殖功能。
吸煙還會影響睡眠質量，因為香煙中含有大量的尼古丁，會使人精神振奮，就像服用興奮劑壹樣，刺激人的神經。據研究，吸煙者的睡眠時間比不吸煙者少得多，睡眠質量也特別差。他們入睡後容易驚醒，睡眠狀態差，所以自然人精神狀態不好。當他們第二天早上醒來時，他們會感到昏昏沈沈，虛弱，並會增加。
所以，吸煙的危害是非常大的。為了自己和家人的身心健康，請盡早戒煙，全民戒煙，為大家創造壹個良好的生活環境。