尼古丁替代法是指用尼古丁貼片或尼古丁咀嚼物替代香煙，改變吸煙方式，同時通過減少尼古丁攝入來緩解尼古丁戒斷癥狀。
缺點是這種方法能有效改變行為習慣，緩解戒斷癥狀，但對戒癮幫助不大，所以失敗概率大，復吸率極高。
2.攔截指數★★
這是美國壹家公司研發的戒煙藥物，可以阻斷人體對尼古丁的生理依賴，從而使戒斷癥狀非常輕微。用這種藥戒煙幾個月是非常容易的。
缺點是這種戒煙方法對戒癮的幫助也不是很大，所以復吸率也很高。建議去醫院買這個藥，在醫生的心理幹預下戒煙，可以有效緩解煙癮。
3、戒煙書——指數★★★★★
戒煙這本書不是上帝寫的，但是很多煙民看了這本書後會很輕松的戒煙。基於這種神奇的效果，大家都稱這本書為“戒煙之書”。
事實上，這本書是由壹個名叫亞倫·卡爾的英國人寫的。這本書已經幫助全世界數千萬人成功戒煙。亞倫·卡爾被稱為“戒煙之父”。另外，Aaron Carr也做過相關統計，他的這種戒煙方法成功率在90%以上
這種戒煙方法對身體依賴幫助不是很大，而是專門針對“心癮”的。但幾乎所有看過這本書並成功戒煙的朋友都說，當煙癮緩解或消除後，身體依賴引起的戒斷癥狀幾乎可以忽略，戒煙極其容易。
缺點是仍然有很多人不能完全理解書中的內容，所以他們的癮只是暫時緩解，並不能完全消除，所以有些人仍然選擇復吸。